莲子山药粥功效作用 莲子山药粥不适合什么人喝
本文已影响4.29K人
本文已影响4.29K人
莲子和山药都是比较常见的食物,很多人都有食用过,莲子和山药可以制作成粥食用,那么莲子山药粥的功效作用是什么呢?
莲子其性味甘、涩,平,归脾经,本身是具有补脾止泻的功效,而山药性味甘,平,也归脾经,其也是具有补脾养胃的功效,大米也是粥中所需要的食物,大米也是一种温中和胃的食物,所以两种食材一起烹饪食用可以起到很好的补脾养胃的功效。
莲子入心经,具有养心安神的功效,加入到莲子山药粥中,其起到很好的宁心安神的作用,其次就是因为莲子山药粥口感软糯,味道香甜,食用后是可以使得心情愉悦,可以适当的缓解心情,从而起到辅助安神的作用。
根据《中国药典》一书中记载,山药含有多种营养素,可以起到补肾涩精的作用,莲子其同样也是补肾涩精的功效,两者配合食用可以起到很好的补肾涩精的作用。
莲子山药粥是一种平性的食物,其并没有什么明显的副作用,在禁忌人群上也没有明显的规定,所以莲子山药粥是一款适合大众食用的食物。只是会有以下需要注意的人群:
若是对于莲子或者山药有过敏症状的人群,则不适宜食用莲子山药粥,其可能会引起机体的过敏症状,从而出现不同程度的过敏反应,严重的话需要及时就医。
而且山药其中是含有一定的致敏性成分的,对于一些易过敏的人群来说,吃莲子山药粥也是需要谨慎的,尽量先少量食用一点,做食物排查法,等待无过敏症状之后再食用。
因为莲子山药粥中淀粉含量高,容易使得血糖升高,对于糖尿病患者而言,容易影响到病情,从而引起机体不适,所以糖尿病患者不宜食用莲子山药粥。
一般来说莲子山药粥是没有什么明显的禁忌的,其最为主要的是以下几点:
1、不宜食用过多:因为莲子、山药、大米都是淀粉含量高的食物,其热量并不是很低,过多的时候容易加重肠胃负担不说,其还有可能会引起机体肥胖。
2、不宜作为药物食用:莲子和山药都是具有一定的药效作用的,但是其只可以作为辅助食疗,若是有胃病或者心神不宁症状严重的人群,建议是及时就医。
1、莲子:莲子一般是采用干莲子,最好是先浸泡一段时间再熬粥,这样莲子才比较容易煮烂。
2、山药:山药没有处理干净的话,容易出现麻口的情况,所以使用山药熬粥一定要将其皮部全部削干净,并且清洗干净。
山药薏米粥的做法和功效 山药薏米粥能天天吃吗
山药搭配莲子的功效
淮山药熬粥的功效 淮山药熬粥的注意事项
莲子熬多久合适 莲子可以什么一起熬粥
山药薏米粥的功效与作用
山药鸭肉粥的功效与作用
山药粥怎么煮 山药粥里面放什么好
山药芡实莲子粥的功效
山药跟什么煮粥健脾胃 山药粥可以放冰糖吗
淮山煮粥的功效 哪些人不宜喝淮山粥
红豆薏米莲子百合粥的功效 红豆薏米莲子百合粥加冰糖可以吗
虾子可以跟山药一起煮粥吗 山药和什么一起煮粥
山药粥的功效与作用
山药粥怎么做最有营养 山药粥的禁忌
山药粥怎么熬好喝 宝宝山药粥可以加什么
山药粥怎么做最有营养 山药粥喝了有什么好处
山药小米粥的功效与作用
山药玉米粥的功效与作用
山药和什么一起熬粥好 山药的副作用有哪些
红薯山药小米粥的功效 红薯山药小米粥的食用方式和注意事项