牛奶煲桃胶功效 牛奶煲桃胶要煲多久
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牛奶和桃胶是两种常见的食材,那么牛奶煲桃胶有什么功效呢?牛奶煲桃胶要煲多久呢?
牛奶可以补充人体所需要的钙剂、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质,非常适合日常食用。
而桃胶中含有可溶性膳食纤维、半乳糖、鼠李糖和葡萄糖,可以帮助人体促进消化,润肠通便。
所以牛奶煲桃胶可以补充营养元素,帮助排便。
五十分钟左右。
桃胶煮的时间比较久,一般在水开后需要小火慢炖四十分钟。
如果是要用牛奶煲桃胶的话,可以先煲桃胶,等桃胶煮好以后,然后再加入牛奶,等牛奶开了以后放入桃胶。这样牛奶消耗的也会比较少,其因为加热所引起的营养流失的也会比较少。
这种情况是因为牛奶和桃胶过度加热所导致的,牛奶中含有大量的钙和蛋白质,如果是没有脱脂的牛奶,其中还含有脂肪;桃胶中含有大量的可溶性膳食纤维,加热时间久了也会形成粘稠样。
在炖煮的时候,如果没有把握好火候,一直是大火加热,时间一长,就很容易导致牛奶的水分挥发,剩下物质和桃胶混合就形成了豆腐渣的样子。
所以,在炖煮牛奶桃胶的时候,一定要注意好火候。
可以。
建议同时炖的时候,选用脱脂牛奶,这样的牛奶脂肪含量低,不会在锅内形成一层“奶皮”,影响食用口感。同时需要注意,如果是用牛奶炖桃胶,那么牛奶的量需要加大一些,而且牛奶在炖的时候很容易烧锅,在炖的时候要时刻注意牛奶的情况,必要的时候需要加入一些牛奶进去,避免烧锅的情况。
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