红枣莲子百合汤的功效 红枣莲子百合汤可以天天喝吗
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红枣、莲子、百合汤都是我们生活中比较常见的食材,也经常被拿当做膳食来食用,那么红枣莲子百合汤的功效是什么呢?
百合莲子红枣汤对人类心血管有积极的作用,它含有的生物碱能净化血液,防止血管老化,可以促进血液循环,而它们含有的微量元素钾,则能促进人体内钠盐的代谢也能提高人类心脏功能,可以扩张血管防止血压升高。
百合莲子红枣汤对人类身体有明显滋补功效,它不但能为人体补充丰富的植物蛋白和维生素,还能让人体吸收丰富的氨基酸和矿物质,除此以外,他们从中医的角度看,还能滋阴补肾补益气血,能缓解人类体虚,也能提高肝肾功能,能让人们的身体更强壮,更健康。
百合莲子红枣汤还能清心安神,平时人们出现气血亏虚或者体虚时就会出现,烦躁焦虑,以及失眠和心悸等多种不良症状,这时吃一些百合莲子红枣汤就能补养心肺清心除烦,能让人体出现的不良症状尽快好转。
1.不能吃百合的人群:风寒咳嗽及中寒便溏的人群。
2.不能吃红枣的人群:湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛的人、痰湿偏盛的人、腹部胀满者、舌苔厚腻者、糖尿病患者。
3.不能吃莲子的人群:中满痞胀及大便燥结的人。
百合红枣莲子银耳汤是可以每天喝的,不过每次不可以喝太多哦,每次喝一小碗就好了,多喝并不会有马上就有效果,关键在于坚持。
不过建议大家每周喝一两次就够了,太频繁的话也许对身体不利哦。而且最好在下午喝,最好不要在晚上喝,特别是老年人和减肥的人。
用料:
主料:莲子150克、红枣50克、百合100克、辅料:蜂蜜少许。
莲子红枣百合汤的做法:
1.莲子,百合和红枣洗净。
2.电压锅里加入清水,先把红枣和莲子加入,喜欢喝汤的可以多加一些水。
3.通电压20分钟。
4.同时把百合掰去外面的老叶,余下的掰好后再冲洗干净泡入清水里,这样不会变色。
5.等时间到能开盖,再把百合控水加入,再烹制5分钟,不要压了,盖上就好。
6.时间到后断电,加入蜂蜜调味即可出锅。
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