吃绿豆芽有减肥效果吗 绿豆芽的热量高吗
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
绿豆芽是绿豆的种子泡发出来的嫩芽,受到很多人的喜爱,绿豆芽不仅营养价值丰富而且热量很低,因此被认为是很好的减肥食物,下面就来看看绿豆芽减肥的吃法。
吃绿豆芽是可以帮助减肥的。
因为绿豆芽的热量很低,而维生素含量丰富,所以经常吃绿豆芽可以作为一种辅助减肥的方式,配合其他的减肥方法效果更好。
不高。
绿豆芽的热量真的很低,而且含有充足的水分以及纤维素,这些都是有利于减肥的因素。绿豆芽属于芽菜类,富含矿物质与维生素,所含有的维生素C非常高,而且是低热量高纤维的食物,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。
1、将绿豆芽洗净,入沸水锅内焯水,断生后捞出,用凉水过凉,沥干水分,装入盘中。
2、葱切段,姜切丝。
3、将香菜梗洗净,切成6厘米长的段。
4、炒锅置旺火上,放色拉油烧热,下姜丝、葱段稍煸,继下焯过水的绿豆芽,快速炒热,加精盐、味精、花椒油、水发虾米炒拌入味即可。
1、胡萝卜切丝;绿豆芽去根部,放入滚水中汆烫约10秒,捞起冲冷水至凉,沥干水份备用。
2、将姜丝与所有调味料拌匀,加入作法1的绿豆芽及胡萝卜丝混拌均匀至入味即可。
黄豆芽有点绿还能吃吗 黄豆芽发绿吃了会怎么样
绿豆芽的热量高吗
绿豆怎么发芽最快 自制绿豆芽为什么有点苦
变绿的黄豆芽还能吃吗 黄豆芽发绿吃了有危害吗
绿豆芽不熟可以吃吗 绿豆芽生吃有毒吗
绿豆芽生的可以吃吗 绿豆芽生吃有毒吗
绿豆发芽是怎么回事 绿豆生芽了还能熬粥吗
绿豆芽生的可以吃吗 绿豆芽生吃有毒吗
生的绿豆芽可以吃吗 绿豆芽生吃有毒吗
绿豆为什么会发芽 绿豆发芽了还能煮粥吗
黄豆芽变绿是怎么回事 黄豆芽变绿了还能吃吗
减肥期间可以喝绿豆汤吗 绿豆汤的热量高吗
黄豆芽变绿了还能吃吗 黄豆芽变绿是什么原因
【吃豆芽能减肥吗】吃豆芽减肥效果好吗
虾皮和绿豆芽能同吃吗 绿豆芽适合什么人吃
减肥期间可以吃豆芽吗 豆芽有减肥效果吗
绿豆为什么泡水会发芽 绿豆泡出芽还能煮粥吗
家里发绿豆芽的方法 绿豆芽怎么保存不会烂
绿豆芽有什么功效 绿豆芽的营养与功效
绿豆为什么有的发芽有的不发芽 发芽的绿豆能吃吗