绿豆芽有什么营养价值 怎么吃绿豆芽最减肥
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
一说减肥,首先我们想到肯定是醋,又或者蜂蜜,生姜之类,但是蔬菜里面一直有个被忽视的减肥能手,那就是绿豆芽!
绿豆芽价格便宜,一两块钱就可以买一口袋,要知道它可不仅仅是经济实惠这么简单,在营养价值方面也是十分丰富。绿豆芽中含有蛋白质、氨基酸、多种维生素以及矿物质,这些物质对于人体来说能够起到多种功效,含有的纤维素可以缓解便秘,含有的维生素可以预防和辅助治疗一些疾病,除此之外,绿豆芽还有清热解毒、利水美肤等作用。
1、绿豆芽用开水烫熟后沥干水,加上调料凉拌吃,有助于减肥。
2、用绿豆芽和冬瓜一起煮汤喝,可以减肥。
3、绿豆芽和陈皮一起炖汤喝,可以排毒。
4、绿豆芽和蒲公英一起煮烂炖汤,可以去油减脂。
材料:绿豆芽,海蜇皮,胡萝卜,香菜,葱花
做法:
1、先将海蜇皮泡发然后切成丝。绿豆芽去头去尾洗净。胡萝卜洗净切丝。香菜洗净切段。
2、炒锅中倒入适量的油,放入葱花翻炒,然后加入绿豆芽、胡萝卜、海蜇皮、香菜翻炒。
3、最后加入盐、料酒、味精,翻炒均匀就可以出锅了。
孕妇可以吃绿豆糕吗 绿豆糕有什么营养价值
绿豆芽有毒吗 绿豆芽什么情况下有毒
绿豆为什么有的发芽有的不发芽 发芽的绿豆能吃吗
黄豆芽变绿了还能吃吗 黄豆芽变绿是什么原因
绿豆发芽为什么往上长 绿豆放在水里几天发芽
绿豆为什么会发芽 绿豆发芽了还能煮粥吗
绿豆芽放冰箱保存多久 绿豆芽有苦味能吃吗
绿豆发芽是怎么回事 绿豆生芽了还能熬粥吗
【绿豆芽怎么做好吃】绿豆芽如何做好吃 绿豆芽的做法大全
黄豆芽有点绿还能吃吗 黄豆芽发绿吃了会怎么样
绿豆芽的营养价值
黄豆芽为什么会变绿 黄豆芽变绿了可以吃吗
绿豆为什么泡水会发芽 绿豆泡出芽还能煮粥吗
吃螃蟹能吃绿豆芽吗 螃蟹和绿豆芽一起吃有什么好处
家里发绿豆芽的方法 绿豆芽怎么保存不会烂
黄豆芽变绿是怎么回事 黄豆芽变绿了还能吃吗
虾皮和绿豆芽能同吃吗 绿豆芽适合什么人吃
绿豆芽长叶子了还能吃吗 绿豆芽发不好会中毒吗
黄豆芽和绿豆芽的营养和吃法都有区别
黄豆芽的头变绿了还能吃吗 绿豆芽长叶子有毒吗