吃冬瓜要不要去皮 冬瓜皮有什么作用与功效
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
冬瓜的营养价值和保健价值都是很高的,经常食用冬瓜,能很好的清热化痰,利水消肿。很多人习惯吃冬瓜的时候把皮削掉,那么到底吃冬瓜要不要去皮呢?
冬瓜是可以不去皮的。
冬瓜皮所蕴含的营养价值与药用价值也是非常高的,它的外皮属于寒性,其中包含了丰富的维生素、胡萝卜素、多种矿物质、钙等等的营养物质,可以很好的满足人体的营养需求,而且容易被人体消化吸收,可以去除体内的内火,从而可以清热解毒,还有利尿的功效。在吃的时候,只要将冬瓜皮上的细绒毛给去除,再用清水清洗干净就可以了。
冬瓜皮所含的营养元素是非常多的,而且很容易被人体消化吸收,它主要含有维生素、氨基酸、钙、铁等等的营养物质,这些营养物质被人体吸收之后,可以有效的提高人体的免疫力力,从而增加抵抗疾病的能力。
冬瓜皮含有一种物质叫做丙醇二酸,这种物质可以降低糖类转变成脂肪的概率,那么人体摄入的脂肪含量就会降低,那么体重自然就不会增加,可以有效的避免了变胖。还能有效的降低人体的血脂、血压。促进血管的健康。
材料:鲢鱼500克,冬瓜皮30克,盐3克,味精1克
做法:将鲢鱼去鳞及肠脏,与冬瓜皮加水同煮汤,加盐、味精,服食。
养生功效:
1.补中气,通经下乳。
2.适用于产后气血亏虚、乳汁不足、面白乏力等症。
材料:西瓜皮200克,黄瓜皮200克,冬瓜皮200克。
做法:将西瓜皮刮去蜡质外皮,冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮,与黄瓜皮一起,在开水锅内焯一下,待冷却后切成条状,放入少许盐、味精,装盘食用。
养生功效:减肥功效可经常食用,具有清热利湿、减肥之效。
苦瓜干要去苦瓜籽吗 晒干苦瓜泡水的功效与作用
吃南瓜皮有什么作用 南瓜皮一定不要再丢了
羊肉汤可以放冬瓜吗 冬瓜羊肉汤功效与作用
羊肉和冬瓜还可以和什么一起炖 冬瓜羊肉汤功效与作用
西瓜皮煮水喝有什么好处 西瓜皮有什么功效与作用
南瓜皮的功效与作用 南瓜皮怎么做好吃
瓜蒌皮的功效与作用 瓜瘘皮的注意事项
冬瓜羊肉汤功效与作用 冬瓜羊肉汤的营养价值
鸡蛋冬瓜汤功效与作用 鸡蛋冬瓜汤的热量
冬瓜瓤的功效与作用 冬瓜瓤的食用方式和注意事项
丝瓜皮能吃吗 丝瓜皮煮水功效与作用
鸽子汤可以放冬瓜吗 冬瓜鸽子汤功效与作用
【冬瓜子的功效与作用】冬瓜子有什么作用 吃冬瓜子有什么功效
冬瓜虾皮的功效与作用
冬瓜籽的食用方法 冬瓜籽打粉要去壳吗
吃香瓜要不要削皮去籽 香瓜有什么营养价值
冬瓜海带汤功效与作用 冬瓜海带汤的坏处
冬瓜皮的功效这么多 不要再扔了
冬瓜要去皮吗
冬瓜可以不去皮吗 冬瓜可以带皮一起吃吗
鱼头汤的功效与作用 鱼头汤的食用方式和注意事项
风湿病常见症状?导致风湿病发生的原因有哪些?
一岁宝宝食谱
四季豆是不是发物 四季豆适合什么人吃
气血不足如何补 滋补身体吃什么好
高钙牛奶糖尿病初期患者可以喝吗 高钙牛奶糖尿病初期
鸡皮肤能治好吗 这样做遗传的也可以治好
沈阳治白癜风医院在哪
螃蟹跟姜可以一起吃吗 吃螃蟹没有姜怎么处理
发糕要发酵多久 发糕的热量是多少呢
子宫前位和子宫后位有什么区别 子宫前位和子宫后位有
广州卖报婆婆开“无人售报亭”称大家都是讲信字
切开牛油果保存方法 牛油果切一半怎么保存
赤小豆和红豆的差别 赤小豆和红豆的功效
一天什么时间吃梨最好 吃冰糖雪梨什么时间吃最好