生菜的热量是多少大卡 生菜的热量高不高
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
生菜大多数人都吃过,它是一种不需要做熟就可以直接吃的绿叶蔬菜,一般在吃烤肉的时候多会用生菜来解腻,那么生菜的热量是多少大卡呢?
每100克的生菜所含有的热量为15大卡,一盘生菜可食用部分大约为324大卡,因此其所含有的热量为49大卡,需要我们散步34分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的生菜中所含有的脂肪含量仅仅只有0.4克。
从上面的数值可以看出,生菜的热量是比较低的,如果将一盘生菜全部吃完的话,也才摄入了49大卡的热量,连吃一碗米饭所摄入的热量一半都不到。
生菜因为热量低,可以作为减肥的食物来食用。不过在食用生菜的时候,还是应该要注意食用的方法,不然的话,虽然生菜热量低,但是也是起不到减肥的目的。
可以将生菜放在开水中焯一下,然后简单的放入一些食盐、香油等凉拌着食用,不仅味道非常好,而且具有很好的减肥作用。
将生菜洗干净之后切成片,放入油锅中炒制一下,简单的加些盐就可以出锅了。这种做法简单便捷,很适合没什么时间的上班族来做着吃。
直接将生菜洗干净后生吃也是可以起到很好的减肥的效果的。
榨菜的热量高不高
奇亚籽的热量是多少大卡 奇亚籽热量那么高为什么减肥
鸡爪的热量是多少大卡 鸡爪热量为什么那么高
豆腐皮的热量是多少大卡 豆腐皮热量高吗
一个黄桃的热量是多少大卡 黄桃热量高吗易长胖吗
紫菜蛋花汤的热量高吗 米饭和紫菜蛋花哪个热量高
黄桃热量高吗 一个黄桃的热量多少大卡
肥牛的热量是多少大卡 肥牛热量高吗容易胖吗
人参果热量高吗易长胖吗 一个人参果的热量是多少大卡
小白菜的热量是多少大卡 小白菜有什么营养成分
生菜的热量是多少大卡
猪皮的热量是多少大卡 猪皮热高吗
馒头的热量高不高 一百克馒头热量是多少
一碗冷面的热量是多少卡 冷面热量高吗
生蚝热量高吗 生蚝的热量是多少
寿司的热量大约在多少 寿司的热量高不高
100克韭菜的热量是多少大卡 吃韭菜可以减肥吗
吃生菜可以减肥吗 生菜是热量是多少
油麦菜的热量是多少大卡 油麦菜有什么营养成分
一只烤鸡的热量是多少卡路里 烤鸡热量高吗