一只烤鸡的热量是多少卡路里 烤鸡热量高吗
本文已影响7.99K人
本文已影响7.99K人
鸡的吃法除了炖汤,最常见的吃法就是烤鸡了,这种鸡吃起来皮焦肉嫩,是一道不错的下酒菜,但是大家有没有了解过,一只烤鸡的热量是多少卡路里呢?
每100克的烤鸡所含有的热量大约为240大卡,1只烤鸡可食用部分大约为475克,也就是说一只烤鸡所含有的热量大约为1139大卡,需要爬楼梯145.7分钟才能将这些热量消耗掉。
烤鸡的热量算是比较高的,因为一只烤鸡所含有的热量居然达到了1139大卡,占到了一天所要消耗的热量的一半。一般商家为了让烤鸡吃起来更加入味,都是会选择个头比较小的鸡的,也就是一只烤鸡,可能一个成年人最多两顿就能全部吃完。这还不算米饭和其他的菜。因此如果食用烤鸡的话,肯定是会导致身体摄入的热量偏高的。另外,烤鸡所含有的脂肪含量也是比较高的,100克的烤鸡含有的脂肪就达到了16.7 克。
对于减肥的人群来说,最好是少吃或者不吃烤鸡。因为烤鸡的热量实在太高了。如果实在要吃的话,最好是不要吃烤鸡的皮,因为烤鸡的皮比较肥腻,很多的热量和脂肪都是来源于皮,在食用烤鸡的时候,不吃烤鸡皮的话,是可以在一定程度上减少热量摄入的。另外,最好不要因为烤鸡吃起来味道很好,就一个劲的吃,一顿最好只吃几块就可以了。在吃烤鸡的时候,最好再配合着吃一些蔬菜,这样不仅可以起到解腻的作用,而且还能均衡营养的摄入,对健康是比较好的。
奶茶卡路里是多少 一杯奶茶的热量等于跑多少米
鸡蛋饼热量高还是米饭热量高 鸡蛋饼适合减肥吃吗
粽子热量高吗 一个肉粽子多少卡路里
鸡翅的热量高不高 鸡腿和鸡翅哪个热量高
一个黄桃的热量是多少大卡 黄桃热量高吗易长胖吗
人参果热量高吗易长胖吗 一个人参果的热量是多少大卡
烤肉和烧烤哪个热量高 烤肉和烧烤的区别
肠粉的热量是多少大卡 肠粉热量高吗
阿胶糕热量高吗 一块阿胶糕多少卡路里
一根烤肠的热量是多少大卡 一根烤肠的热量相当于多少米饭
鸡蛋糕含多少热量 鸡蛋糕的热量大吗
红薯烤过后热量会增加吗 红薯的热量是多少
煮鸡蛋热量是多少大卡 减肥吃煮鸡蛋好吗
一碗冷面的热量是多少卡 冷面热量高吗
烤毛蛋的热量高吗
一个鸡蛋蛋黄的热量是多少 蛋黄的热量是不是很高
黄桃热量高吗 一个黄桃的热量多少大卡
鸡爪蛋白质含量多少 鸡爪的热量高吗
年糕的热量是多少大卡 炒年糕热量高吗
烧烤卡路里多少 吃一顿烧烤要运动多久