柠檬可以和红枣一起泡柠檬和红枣一起泡的功效

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柠檬和红枣都是我们生活中常见的食材，它们都具有丰富的营养价值，那么柠檬可以和红枣一起泡？那么和红枣一起泡的功效？

柠檬可以和红枣一起泡

可以一起泡。

柠檬含有丰富的维生素、脂肪、有机酸以及钙、铁等多种矿物质元素，营养价值较高，具有一定清热、解暑、止咳的作用，而红枣则含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、维生素以及多种氨基酸等营养成分，具有美容、益气、养血的功效，两者的营养成分及攻效作用并没有相克的地方，所以柠檬可以和红枣一起泡的。

柠檬和红枣一起泡的功效

美容养颜

柠檬含有量的维生素B1、B2，具有很强的抗氧化性，可以帮助促进人体肌肤的新陈代谢，起到一定美容作用，而红枣本身就具有一定美容护肤作用，所以柠檬红枣具有一定美容养颜的作用。

提高人体免疫力

红枣含有丰富的钙质和铁质，可以帮助促进人体白细胞生成，从而具有一定抵抗外界细菌病毒感染的作用，柠檬富含大量的维生素C和维生素P，适量食用可以增强人体血管弹性和韧性，可预防疾病的发生，所以柠檬红枣具有提高人体免疫力的功效。

清热解暑

柠檬含有大量的有机酸和芳香挥发性成分，适量食用具有一定解暑作用，红枣性温、味甘，对人体没有刺激作用，因此柠檬红枣具有一定清热解暑的作用。

喝柠檬红枣需要注意什么

不宜过量食用

柠檬红枣中含有丰富的柠檬酸，食用过量可能会使肠胃酸度过量，从而容易刺激肠胃，可能会引起腹胀、腹泻等肠胃不适的情况，所以不宜过量食用柠檬红枣。

柠檬和红枣怎么一起泡

材料：红枣、柠檬、蜂蜜。

做法：

1、把红枣冲洗一下，放到壶内。

2、把柠檬也冲洗一下，切好备用。

3、烧适量开水待开水变温后。

4、再加入适量蜂蜜、红枣柠檬片。

5、搅拌均匀后即可饮用。

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