菊花和柠檬可以一起泡茶吗 柠檬菊花泡水的功效

菊花和柠檬都是生活中常见的食物，它们的营养价值以及药用价值都比较高，深受人们的喜爱和欢迎，那么菊花和柠檬可以一起泡茶吗？柠檬菊花泡水的功效？

菊花和柠檬可以一起泡茶吗

可以。

菊花味甘苦性寒，归肺、肝经，其中含有大量的维生素、纤维素、挥发油、叶绿素、黄酮类物质以及多种矿物质成分，具有清热、明目以及解毒等作用；而柠檬味甘酸性平，入肝、胃经，其中含有丰富的维生素、有机酸、纤维素、挥发油以及钙、铁等成分物质，具有一定生津、解暑、安胎作用，与菊花的配伍中并不存在相克的地方，所以菊花柠檬是可以一起喝的。

柠檬菊花泡水的功效

清热去火

柠檬菊花茶中，柠檬和菊花都是寒性的食物，一起喝可以帮助降低人体体内的火气，对于体内燥热者来说，是一种比较好解暑佳品，具有一定解热解毒的作用。

美容养颜

柠檬菊花茶中，那么中含有大量的维生素c、维生素e以及膳食纤维素成分，其中维生素c、e具有较好的抗氧化以及美白作用，可以使人体肌肤细嫩有光泽；而膳食纤维素则可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，有利于淡化人体黑色素，所以柠檬菊花茶具有一定美容养颜的作用。

化痰止咳

柠檬菊花茶中含有丰富的维生素、蛋白质、挥发油等成分物质，具有一定止咳化痰作用，但由于柠檬菊花茶性寒，只对肺热咳嗽具有一定治疗作用。

柠檬菊花茶可以祛痘吗

具有一定祛痘作用。

首先要知道导致人体长痘的原因是很多的，常见的就是内分泌失调，体内毒素过多导致的长痘，而柠檬菊花茶具有一定排毒作用，对于祛痘具有一定辅助作用，但不能根除痘痘。

生活中要是想要根除痘痘，那么除了喝柠檬菊花茶，还需要注意平时的饮食，不吃辛辣刺激的食物，必要时进行一定药物治疗。

柠檬菊花泡水喝多少合适

建议一天喝300-500ml左右即可。

虽说柠檬菊花茶的营养价值以及食用价值比较高，但由于柠檬和菊花都性寒，同时还具有一定药性，是具有一定用量讲究的，否则很容易加重人体肠胃负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。

一般建议柠檬菊花茶中，每次放3-5克柠檬，菊花2-3克左右，泡茶后喝300-500ml左右，用来满足自身营养需求即可。