绿茶和柠檬能一起泡吗 绿茶柠檬片泡水的功效
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绿茶是我们经常喝的一种饮品,柠檬水也是我们经常喝的一种饮品,那么,绿茶和柠檬能一起泡吗?绿茶柠檬片泡水有什么功效呢?
绿茶和柠檬能一起泡。
绿茶和柠檬是两种常见的常规食物,无毒,无刺激性,两者也没有相冲的成分和会相互反应的成分,可以一起食用,并且柠檬性温,可以缓解绿茶的寒凉之气,适合一起食用。
绿茶中含有的茶多酚,是一种可以清除面部油脂、杀菌灭菌、抗氧化的物质,还可以修复紫外线对皮肤的损伤,而柠檬中丰富的维生素C可以作用去黑色素,有美白的作用,所以喝绿茶柠檬水可以美白养颜。
绿茶中的水溶性活性物质茶多酚,有杀菌、抑菌的作用,而柠檬中丰富的柠檬酸。维生素C等成分也有抑菌杀菌的作用。
绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量,促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂,还能防止血栓的形成;柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用,还能提高凝血功能和血小板的数量,有保护心脑血管的作用。
绿茶中的茶多酚具有高效抗击自由基的作用,还能阻断脂质过氧化的过程,可以提高人体的酶活性,增强抵抗力,从而起到抗突变、抗癌的作用。而宁煤中的维生素也具有抗击自由基的作用,大量的柠檬酸可以抑制细菌和病毒对人体导致的突变。
自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象,就会导致机体的老化,那么绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素,都具有抗击自由基的作用,可以阻止因自由基而导致的衰老。
将绿茶放入杯中,加入100毫升左右的热水醒一分钟作用,将热水倒掉,加入约80度的热水,冲泡出的汤色翠绿极其好看。在冲泡好的绿茶中加入几片新鲜的柠檬片,待温度稍降,可以放一点蜂蜜调味,也可就这样食用。
1.晚上不要喝浓绿茶柠檬水,绿茶中有一定的咖啡因,会刺激神经,导致睡不着。
2.柠檬的酸度较高,不要在绿茶中放太多的柠檬片,会刺激口腔,导致口腔不舒服。
3.绿茶寒凉,所以绿茶柠檬水一天不能喝太多,以免导致体质寒凉。
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