芡实怎么吃祛湿最好 芡实打成粉怎么吃好
本文已影响8.96K人
本文已影响8.96K人
芡实性味甘、涩、平。归脾、肾经。有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带等功能。
1、平时把芡实与薏米,还有山药放在一起煮粥喝,补肾效果特别好,而且有利于人体对它营养成分的吸收与利用。平时制作时需要准备山药500克,薏米50克,芡实50克,大米一百克。
2、把准备好的薏米和芡实用清水洗净以后,再用清水浸泡两小时,大米淘洗干净,与泡好的薏米和芡实一起入锅,加足量清水,用大火煮开以后,再煮半小时左右。
3、把准备好的山药去掉外皮以后切成块状,放到锅中一起煮,十几分钟以后山药薏米芡实粥就能煮好。
1、芡实枸杞排骨汤的补肾效果也特别好,它是芡实的经典吃法之一,制作时需要准备芡实150克淮山药150克猪肋骨,300克枸杞,50克生姜料酒,食用盐,各准备一些。
2、把排骨剁成段状以后用沸水焯烫,过滤掉水分,放在汤锅中,把芡实和淮山全部洗净放到锅中加生姜料酒与清水一起煮制,开锅以后再煮五十分钟,后放入枸杞一起煮十分钟,出锅前加入食用盐调味即可。
芡实与花旗参一起做汤喝,补肾效果也特别好,平时可以把花旗参切成片状,把芡实洗净以后入锅放入参片,再加适量清水一起煲制成汤,取出以后食用把参片和芡实一起吃下去就可以。
对于芡实粉的使用一般可以用很多种方式,可以泡水喝,可以煮汤、也可以煮粥。用芡实粉来煮粥的话是最好的,煮粥可以很好的发挥芡实粉的营养。方法很简单,就是在平时煮粥时将芡实粉加入到粥里,熬制即可!
芡实是一味很好的中药,也是很好的滋补品,它的营养成分是非常丰富的,而且这些营养物质是易被人体消化和吸收的,能够补充身体的营养,还可以具有健脾养胃的作用,因为芡实当中含有大量的碳水化合物还有多糖物质,对消化功能是非常好的,具有一定调理脾胃的作用。
吃芡实能够有补中益气的作用,因为芡实的营养丰富,能够滋补身体,提高身体的免疫力,能够强壮身体,提高抵抗能管理,因为芡实当中含有一些天然活性的成分,它们可以起到镇静神经的作用,还可以提高人类的肾功能。
芡实粉不但能滋补强壮身体,也能预防多种疾病,经常食用还能延缓衰老,它含有的多糖和酚类化合物以及黄酮化合物都是出色的抗氧化物质,能清除人体内的过氧化脂质,而且能增强人体各组织细胞的活性,并能维持人体正常代谢,能防止自由基生成,可以让人体保持年轻健康的状态。
芡实该怎么做好吃 芡实这么做美味又养生
芡实怎么吃 茯苓和芡实能一起吃吗
芡实怎么吃补肾效果最好 芡实补肾生的好还是熟的好
女人吃芡实有什么好处 芡实一天吃多少颗好
芡实有什么用 芡实怎么吃比较好
吃芡实会上火吗 芡实吃多了怎么办
芡实炒熟好还是生的好 芡实的最佳吃法
芡实怎么吃
祛湿芡实茯苓用炒熟吗 芡实和茯苓祛湿的区别
芡实去湿气要炒熟吗 体内有湿气吃芡实好吗
芡实不能和什么一起煮 芡实乱吃丢营养,这样吃才好!
芡实吃了有什么好处 芡实和什么一起吃最好
【芡实怎么吃】 芡实怎么吃好
芡实的功效与作用禁忌 芡实怎么吃
芡实和什么一起吃能去湿气 去湿气用芡实熟的好还是生的好
吃芡实会回奶吗 哺乳期吃芡实有哪些好处
芡实和什么搭配熬粥好 芡实一天吃多少颗好
芡实可以去湿气吗 芡实怎么吃去湿气
芡实怎么吃补肾 芡实的做法大全
芡实怎么煮烂 芡实和什么搭配比较好