莲子儿童可以吃吗 宝宝多大可以吃莲子
本文已影响8.17K人
本文已影响8.17K人
莲子是常见的滋补食品,一般用来制作冰糖莲子羹,莲子粥,或是作为配菜食用,是很多人喜欢的食材,那么莲子儿童可以吃吗?
莲子可以给儿童吃。
莲子中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,还有钙,磷,铁含量都很丰富,并且具有养心,补脾,健肠胃等效果,幼龄儿童吃莲子的话,可以将莲子磨成粉,或者用莲子熬粥食用,若年纪较大了,也可以直接吃莲子,但是要注意将莲心弄出来再给孩子吃,因为莲子心性寒凉,宝宝肠胃比较脆弱,不适合食用,再者小儿吃莲子还是要注意食用量的。
6个月以上的宝宝可以开始吃莲子。
莲子的味道鲜美,适量给宝宝喂食,可以帮助宝宝安定心神,正常排泄,滋养脾胃,宝宝在开始添加辅食之后就可以适量食用了,但要一岁以下的宝宝,吃莲子的时候最好是磨成粉食用,直接煮莲子也要彻底煮软,毕竟宝宝的咀嚼功能和肠胃功能没有完全发育好,不宜食用过硬的食物。
1.莲子中的矿物质元素含量丰富,包括钙,钾,磷等人体所需的营养元素,儿童吃莲子有利于促进骨骼发育和牙齿健康生长。
2.莲子中的矿物质还能帮助促进凝血,使某些酶类活化,维持神经传导性,镇静神经,以维持肌肉伸缩性和心跳节律。
3.莲子有补益心脾,养心安神,厚补肠胃的作用,可以帮助少眠多梦,有脾虚腹泻症的宝宝调理身体。
给宝宝吃莲子的时候,最好搭配温性的食材一起做成羹汤或是粥类喂食,常见的可以做成银耳莲子羹,乌鸡莲子汤,莲子粥,瘦肉莲子羹,百合莲子汤等,这样可以去除莲子中的部分寒性,且有利于孩子更好的吸收营养成分。
材料:红枣25克,百合25克,莲子5克,大米50克,冰糖1小匙。
做法:
1.将大米洗净,浸泡1小时。
2.红枣,百合用温水泡开,洗净。
3.莲子泡开,去掉莲心。
4.将所有食材一起放入锅中,加小火煮烂成粥,加入冰糖拌匀即可出锅。
莲子是常见的滋补食品,一般用来制作冰糖莲子羹,莲子粥,或是作为配菜食用,是很多人喜欢的食材,那么莲子儿童可以吃吗?
1.莲子有涩肠止泻的作用,不适宜于大便燥结的孩子使用,容易加重燥结症状。
2.1岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子,因为莲子太过寒凉,容易影响肠胃健康,再者宝宝不会吞咽,直接吃莲子容易损伤食道,最好将莲子磨成粉做辅食给孩子食用。
3.莲心苦寒,宝宝食用后容易造成体质虚寒,对健康不利,尤其是寒性体质的宝宝不宜食用。
经常吃莲子有什么好处 莲子每天吃10颗可以吗
榴莲一天可以吃几瓣 榴莲吃多了会拉肚子吗
莲子里面的绿色芯能吃吗 孕妇可以吃莲子心吗
莲子莲心可以一起吃吗 莲子莲心一起吃的好处
莲雾宝宝多大能吃小孩吃莲雾的功效与作用
莲子可以生吃吗 莲子的芯可以吃吗
莲子发黑可以吃吗 莲子心泡水喝有什么好处
莲子可以和梨一起煮吗 银耳莲子炖雪梨的五大功效!
【宝宝多大可以吃莲子】多大宝宝可以吃莲子多大可以吃莲子
莲蓬儿童可以吃吗 莲蓬什么人不能吃
莲子可以直接泡水喝吗 莲子怎么吃下火效果好
莲子粥可以每天吃吗 吃莲子粥有什么好处
新鲜莲子可以多吃吗 新鲜莲子吃多了会怎么样
莲子发霉了还能吃吗 莲子发霉多久可以吃
新鲜莲子直接吃可以吗 新鲜莲子一天吃多少合适
吃莲子可以降血糖吗 糖尿病吃莲子可以吗
宝宝可以吃榴莲吗
十个月的宝宝可以吃橙子吗 宝宝吃橙子有什么好处
吃了茄子多久可以吃榴莲 茄子和榴莲一起怎么吃比较好
吃莲子会长胖吗 减肥期间可以吃莲子吗