吃莲子可以降血糖吗 糖尿病吃莲子可以吗
本文已影响6.44K人
本文已影响6.44K人
莲子是我们平时常会吃的食物,常用它来煮汤或是熬粥食用,它具有很高的营养价值和药用功效,那么吃莲子可以降血糖吗?
吃莲子是没有降血糖的效果的。
莲子富含蛋白质、多钟维生素和钙,磷等矿物质元素,还有天门冬素和蜜三糖等。莲子芯含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱。莲子有清热泻火的作用,但是没有明显的降血糖效果。
糖尿病可以适量吃莲子。
莲子含有莲子碱,莲子糖,蛋白酶,黄酮类化合物以及多种微量元素,可以帮助机体进行蛋白质,脂肪,糖类的代谢和维持酸碱平衡,对糖尿病的多尿症状有一定的疗效,而且吃莲子还可以调节人体内分泌,有软化血管,降低血压血脂的作用,食用莲子,有助于防治糖尿病及其并发症。
材料:牛肉75克,莲子50克。
调料:食盐,味精各适量。
做法:
1.将牛肉洗净,切成片。
2.莲子去皮,去芯,洗净备用。
3.锅置火上,添入适量清水,放入莲子,牛肉煮至熟烂。
4.再加食盐,味精调味,出锅装碗即可。
材料:猪瘦肉60克,干贝10克,莲子20克。
调料:葱末, 姜末各少许,精盐适量,胡椒粉,味精各1/2小匙。
做法:
1.将猪肉洗净,切成块,入沸水锅中焯烫,捞出备用。
2.干贝用温水浸软,洗净,撕碎。
3.莲子去芯,洗净,用清水浸泡半小时,备用。
4.将所有食材放入锅中,加清水适量,先用大火煮沸,再加入葱末,姜末,然后转小火煲2小时,加入食盐,胡椒粉,味精调味即可。
莲子一天的食用量控制在30-50克之间为好,糖尿病人最好还要减量。
莲子中的糖分含量比较高,少量使用不会有什么问题,但过量食用的话,就会导致血糖升高的现象出现。所以在食用莲子的时候要注意适量,并且要注意随时监测血糖。
莲子是我们平时常会吃的食物,常用它来煮汤或是熬粥食用,它具有很高的营养价值和药用功效,那么吃莲子可以降血糖吗?
莲子具有健脾止泻,养心补肾,固精安神,补中益气等功效,对失眠多梦,大便糖泻,食欲减退,心烦易怒,更年期综合征,高血压等症有一定的辅助疗效。
桃胶可以降血糖吗 糖尿病怎么吃桃胶最好
马蹄糖尿病人可以吃吗 高血糖饮食禁忌
荔枝糖尿病可以吃吗 荔枝能降血糖吗
茼蒿糖尿病人能吃吗 茼蒿可以降血糖吗
妊娠糖尿病可以吃莲藕吗
高血糖可以吃梨子吗 高血糖病人每天吃多少梨子好
黄精可以降血糖吗 糖尿病人能吃黄精吗
薏苡仁糖尿病可以吃吗 薏苡仁怎样吃降血糖
车前草能降血糖吗 糖尿病患者可以吃车前草吗
雪莲果含糖量是多少 孕妇吃雪莲果降血糖吗
夏枯草糖尿病人可以泡水喝吗 夏枯草可以降血糖吗
雪莲果怎么吃比较好 雪莲果血糖高的人可以吃吗
西柚糖尿病人能吃吗 西柚可以降血糖吗
【糖尿病吃榴莲可以吗】糖尿病可以吃榴莲吗
柚子有酒味可以吃吗 柚子可以降血糖吗
吃茼蒿能降血糖吗 糖尿病可以吃茼蒿吗
糖尿病人能吃番荔枝吗 糖尿病吃番荔枝竟然可以降糖?
吃醋可以降血糖吗 降血糖的有效方法
新鲜莲子可以空腹吃吗 莲子心可以吃吗
糖尿病能吃白果吗 白果可以降血糖吗