吃枸杞有什么好处 什么时候吃枸杞效果最好
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枸杞的食疗和药用价值都很高,因此成为常备的保健饮品。那么为了达到较好的疗养目的,什么时候吃枸杞效果最好呢?
吃枸杞四季皆宜。春季阳气升发,枸杞味甘性平,滋阴补肾。春季可以单独服用,也可与黄芪等药材搭配,有温阳助生发的功效。
夏季枸杞宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶,下午喝为宜。可以养肝明目,改善体质,利于睡眠。尤其适合用眼过度的电脑族饮用
秋季干燥,人容易口干唇裂,皮肤起屑。吃枸杞需要搭配雪梨、川贝、百合、玉竹等滋润食品,有更好的润燥效果。
冬季吃枸杞能够平补阳气,滋补身体。每天吃一把枸杞,有助于人体阳气生长,抵御严寒。冬季用枸杞搭配羊肉做菜品,有很好的滋补肝肾、固精明目的功效。
枸杞的食疗和药用价值都很高,因此成为常备的保健饮品。那么为了达到较好的疗养目的,什么时候吃枸杞效果最好呢?
枸杞直接嚼食效果最好。用枸杞子泡水或煲汤时,只能溶出一部分有效成分,直接嚼食对枸杞的营养成分吸收会更充分,更有利于发挥枸杞的保健功效。
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