枸杞什么时候吃养生功效最好
本文已影响246人
本文已影响246人
枸杞的养生功效大家都知道吗,什么时候吃是比较好的呢,这些还是需要多注意了解的。枸杞的色泽鲜红诱人、口感甘甜,在我国古代,枸杞被视为“神药”一般的存在,有诸多养生功效,是一味名副其实的食药两用的食材,《本草纲目》有言:“枸杞子,甘平而润,性滋补,能补肾、润肺、生精、益气”,在中医中,它被广泛运用,下面就为大家详细分析一番枸杞的功效。
强身壮阳
枸杞是滋补强壮的佳品,能显著提升身体中血浆睾酮素含量,起到强身壮阳的作用,对于肾虚、肾亏等问题也能有效地缓解。
明目
在中医中,枸杞常被用于明目,因为它含有枸杞多糖,β胡萝卜素,玉米黄质等营养物质,能抑制视网膜上皮细胞损伤,对视神经细胞有调节作用。
护肝
科学研究表现,枸杞中所含的枸杞多糖,能降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,有养肝护肝的作用。
美容养颜
常吃枸杞有美容养颜的功效,因为食用枸杞后,身体皮肤吸收养分的能力会极大地提升,有助于皮肤美白。
提高免疫力
免疫力是人体抵抗疾病侵袭的一道防御系统,研究表明,枸杞稳定身体造血功能,对机体产生保护作用,已达到提高免疫力的功效。
这些否是枸杞所具有的养生功效,坊间还流传着晚上食用枸杞效果更加显著的说法,这究竟是否科学呢?下面就为大家分析一番。
在中医看来,晚上酉时、子时、丑时,肝经、肾经旺,而枸杞恰恰归肝、肾经,此时食用,可以被更好地吸收;可见这一说法也是有一定道理的。
可你知道吗?枸杞虽好,下面这些食用禁忌一样不容忽视。
慎食人群
枸杞虽好,但并非人人适用,因为枸杞性热,因此体虚火旺的人,不宜食用;再者,当出现感冒、发烧、或出现各类炎症时,应避免食用。此外,枸杞中含糖量较高,糖尿病患者也应慎食。
不宜过量
枸杞是滋补的佳品,但不能过量食用。因为它是温补之物,大量的食用后,会导致内火旺盛,造成双目红胀,流鼻血等多种不适症状。合适的做法是,每天将枸杞食用量控制在20克左右。
结语:护理身体还是比较重要的事情了。枸杞的功效大家都知道了吧。知道了这些食用禁忌后,相信大家在食用枸杞时一定能更加合理,此外,想让枸杞的功效更好的发挥出来,在食用方式的选择上可选择泡水饮用,或者生嚼的方式。
枸杞和什么搭配补肾效果最好 九种人坚决不能吃枸杞
枸杞每天吃多少粒为宜 枸杞怎么吃效果最好
红枣枸杞茶可以天天喝吗 红枣枸杞茶什么时候喝最好
黑枸杞和蜂蜜能一起泡水喝吗 黑枸杞有什么营养功效
枸杞什么时候吃最好
黑枸杞的功效与作用 居然比红枸杞更养人
【枸杞煮鸡蛋什么时候吃最好】枸杞煮鸡蛋什么时候吃效果好
枸杞怎么吃效果最好 切莫吃错枸杞伤了身
枸杞有减肥功效吗 枸杞减肥怎么吃最好
黑枸杞和红枸杞哪个更明目 黑枸杞和红枸杞有什么功效
晚上喝黑枸杞可以好吗 什么时候喝黑枸杞好
晚上睡前喝枸杞水好吗 枸杞水什么时候喝比较好
红枣枸杞茶隔夜能喝吗 红枣枸杞茶什么时候喝最好
枸杞泡水什么时候喝比较好 喝枸杞水补肾吗
枸杞子怎么吃效果最好 枸杞怎么吃养肝
黑枸杞有哪些功效 如何吃让黑枸杞的效果发挥到最大
枸杞养生怎么吃效果最佳
枸杞对性功能有作用吗 枸杞怎么吃壮阳最好
黑枸杞的功效还不如红枸杞 黑枸杞和红枸杞哪个好
枸杞养生功效真的这么好吗