天气乍暖还寒 春季健身少出些汗做好保暖工作
本文已影响296人
气温回暖，锻炼的人越来越多，不过医生提醒，经过寒冷的冬季，身体各器官的功能包括肌肉功能都处于一个较低的水平，健身后别忘了做好保暖工作。
春天天气极具“欺骗性”，艳阳高照的好天气，可能转眼就乌云遮日，早晚温差超过10℃。武汉市中心医院呼吸内科主任赵苏介绍，此时除了要把握运动量不能过大，少出汗外，还要做好保暖工作，尤其是“一老一小”。早晚出门转悠，少不了一件马甲护着心胸。门诊输液的患者，近三成是吃了这个亏。
春天的早上气温一般较低，雾气较重，不利于身体健康。大多数老人冬装未脱，习惯“春捂”，这样稍加锻炼就会大汗淋漓、体力不支，一旦被冷空气侵袭，就容易受凉感冒，甚至诱发心脑血管疾病的发生。建议老年人可做些有利于放松躯体、活动关节的运动，如散步、慢跑、爬山、做广播体操等。若出汗了，要等心跳稳定后再去洗澡，以防意外发生。
精彩图片
热门精选
-
冬季防寒保暖 这些误区不要犯
-
冬季用暖气还是空调好 用暖气好还是空调好
-
冬天穿衣服睡觉暖和还是裸睡暖和 冬天穿衣服紧身还是宽松暖和
-
女性冬季重保暖 气血充足才健康
-
暖宝宝能两个贴一起用吗 暖宝宝除了暖身子还能干什么
-
【形容乍寒春暖冷的诗句】表现春暖乍寒的诗句
-
暖气出水管凉怎么回事 暖气回水不热解决办法
-
宝宝冬季如何保暖 冬季怎样给儿童保暖的心得
-
冬天吃什么暖胃 8种食物防寒暖胃
-
暖气放水正确方法 供暖前暖气片需要放水吗
-
两学生裹被子去上课 冬季注意保暖保障身体健康
-
天气渐暖皮肤病患者增加 春季需防四种常见病
-
天气寒冷吃什么保暖 南方人冬天吃什么防寒
-
冬天保暖注意事项 这4个部位保暖很重要
-
冬天腿冷怎么办 冬季防寒保暖小常识
-
暖气供暖需要放气吗 暖气用每年都放气吗
-
家里暖气不热解决办法 一楼暖气不暖和怎么办
-
每天工作很累还要健身吗 工作和健身如何安排
-
怎么用一句话来形容天气冷 冬季如何做好防寒保暖工作
-
冬季健身出汗好不好 冬天健身出汗越多越好吗