如何保养肠道健康 这6点要当心
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健康的肠道是很重要的,这是我们人体最重要的部位啦,那么,大家知道该怎么保养它吗,还有,肠道不健康的表现又有哪些呢,带着这个问题,下面就随小编一起来了解一下哦!希望这篇文章能给大家带来帮助和指导啦!一起来看看吧!
肠道健康关乎人体健康
肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。
一般来说,肠道不健康主要有六大表现:
1.便秘
排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血;
2.腹泻、肠易激
表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加;
3.排便恶臭
正常大便应呈偏酸气味,而并非刺鼻恶臭;
4.放屁很臭
肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁;
5.口臭
口腔呼出气体发出难闻的气味;
6.肤色粗糙、晦暗
体内毒素不能及时排除,被人体吸收,则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
结语:通过小编的介绍相信大家也对本文有所了解了吧,健康的养生真的很重要的啦,上文提到的这些大家一定要注意一下哦,如果发现经常放屁的话,大家要考虑一下是不是肠道内有害菌产生了大量的硫化气体,导致经常放臭屁啦,祝大家健康幸福啦!!
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