如何保养肝脏健康你知道怎么做吗
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肝脏的保养你忽视了吗,对自己的这些行为大家也是需要多注意了,哪些行为比较容易伤肝,大家得多看看了。生活中很多女人不生病,就没有意识到要提前做好保护,总是当自己被疾病侵袭之后,才后悔自己无知。小编提醒,生活中有很多行为,女人们看起来也许觉得并没有重大错误,但是却容易积少成多,最终损伤女人的健康。
女人的这些常见行为会损伤健康
1、常用药剂清洗外阴
外阴因为一天当中有一大半的时间里,被包裹在内裤里,长期处于如此不透气的环境中,外阴很容易生病,比如长出痘痘、出现红肿、瘙痒等问题。为此,总是习惯自行到药店购买一些药剂冲洗,虽然可以适当减轻这些问题的出现。
但是长期在没有医生的指导下,常用药剂清洗外阴的话,只会给外阴带来损伤。因为外阴本身就比较敏感,而药剂中含有不少刺激性强的物质,这很容易刺激外阴皮肤,使得外阴问题反反复复,总是容易出现反弹。
最可怕的时候,女人们在使用这些药剂冲洗外阴的时候,若是用法不对,或者是忽略了一些注意事项的话,就容易累及阴道内部及临近的器官。
2、大姨妈刚走就行房
行房是促进情侣或是夫妻感情的一种途径,但是对于女人来说,并不是任何时间段都适合行房的,有许多的禁忌需要特别注意的。比如说大姨妈刚走不能够行房,但是却有很多人偏偏在这个时候行房。
要知道大姨妈刚走的时候,女人子宫虽然不会排出经血了,但是宫腔内的创面还未恢复,此时行房的话,一旦造成感染的话,就会使得子宫地损伤加重的。所以说,女人们的大姨妈刚走的时候,最起码要再过两三天后再行房哟。
3、排尿前不洗手
生活中很多女人能做到吃饭前洗手,可是每天都做到排尿前洗手的女人,简直是屈指可数。她们大多记得排尿后洗手,小编提醒,排尿前也有必要洗手,而且是一定要这样做。因为女人们排尿之后有擦拭外阴的习惯,若是拿着卫生纸的双手只脏的话,就意味着手上的细菌会粘在卫生纸上。用了这种不干净的卫生纸擦外阴的话,无疑会造成敏感的外阴皮肤出现感染。
除了上面这些行为之外,生活中损伤女人健康的行为还有很多,女人们要学会区分才行哟。
女人日常如何呵护健康
1、体检不能忽略
生活中很多女人害怕去医院,所以也不愿意去做体检。小编提醒,体检可以查出你身体内部潜藏的疾病,可以让你及时做好预防,或者是提早进行治疗。所以说,女人们应该重视体检,如果自己害怕的话,可以让男友或者是好闺蜜陪你一起去,多个人在身边时,你就不会那么难受了。
2、要吃得干净
“病从口入”这几个字估计挺深入人心的,但是仍有一部分女人总是不注意这一条。为了避免因为吃得不干净而生病,女人们一定要吃干净的食物。比如说在外吃饭的时候,碗筷要记得先烫一下;在吃饭之前一定要记得洗手;自己烹饪时,食材之类的要洗干净之类的。
3、爱上锻炼
随着生活的便利,女人的懒惰却越来越明显。有些女人有时候连起床吃饭都不想,更不用说会去锻炼了。没有了锻炼,身体会变得十分沉重,让女人总是提不起劲。没有了强健了体魄,女人们的抵抗疾病的能力也会不断下降。
肝好眼睛就好
《黄帝内经》说过:“肝开窍于目。”为什么这样说呢?这是因为肝的经脉从足起始,沿下肢内侧上行到腹部,再由内在的脉络进一步和眼睛联系起来。深藏于身体内部的肝脏通过经络通道,将养分源源不断地提供给眼睛,这样,我们的眼睛才会顾盼生辉、灵活有神。如果肝血不足或是肝的功能不好,我们的双目就会失去濡养,出现视物不清、眼睛干涩、毫无神采甚至呆滞等疾患。反过来看,如果您的眼睛不好,您的肝脏可能就有问题了。
您可能会问,俗话不是说“眼睛是心灵的窗户”吗?我们可以这样来理解:人体的精华都是由五脏共同产生和积聚的,都可以从自己在体表的窗口展现出来。《黄帝内经》里是这样说的:肝在体表的窗口是眼睛,心在体表的窗口是舌头,脾在体表的窗口是嘴,肺在体表的窗口是鼻子,肾在体表的窗口是耳朵。
肝好身体就好
和肝有关的组织器官有很多,这些都关乎肝脏的疾病。哪些疾病与肝脏相关呢?概括来看,肝者,在脏为肝,在腑为胆,在体主筋,开窍于目。这样,中医所说的肝脏病,对照现代医学病名,主要包括了部分消化系统疾病,如肝炎、胆囊炎、胆道感染、胆结石等一系列肝胆疾病;部分精神神经系统疾病,如肋间神经痛、三叉神经痛、美尼尔氏综合征、肝阳上亢导致的头痛、高血压(这种高血压的主要症状是头痛头晕、面红耳赤、胸闷急躁、大便干结等等);手足拘挛、躯干及四肢筋腱损伤、肩周炎等软组织疾患;还包括甲亢、甲状腺炎、甲状腺瘤,以及近视、老化、青光眼、泪囊炎等眼部疾患。
肝好关节就好
中医认为,“肝主筋”。意思是说筋附于骨节,由于筋的弛张收缩,才使全身肌肉关节运动自如,但前提是筋必须得到了充分的营养才行。就是说,肝脏功能好,肝血充足,那么人体的筋腱组织才会得到濡养,这时候筋腱才会强壮有力,行动才会灵活自如。一般情况下,您的肝脏功能正常与否,身体状况固然是一个影响因素,但年龄更是一个衡量标准。古人早就指出:“年过四十,阴气自半”,“肝气衰,筋不能动。”这就是说,到了这个年龄以后,人的精血就因消耗而减少了,人体运动功能也逐渐下降,这是筋腱失去精血充足的濡养而造成的。四十岁以后,与人体筋腱所关联的疾病就逐渐多了起来,比如经常会关节疼痛、腰背僵滞、腿脚抽筋,还可能患颈椎病、肩周炎等。您如果出现这种情况,就要考虑是不是肝脏出了问题。
肝血足,您的筋腱就会得到充分濡养,反过来,我们如果经常锻炼筋腱,使它一直处于良性状态,这样是不是就可以对肝脏起到一种刺激和促进作用呢?是不是可以延缓筋腱及肝脏功能的衰退呢?回答当然是肯定的。
结语:保养身体,肝脏的保养也是非常的重要了。女人们应该爱上锻炼,可以从简单的散步、慢跑等简单的、负担小的运动做起。等身体习惯了锻炼之后,再逐渐转为更复杂的锻炼方式。肝脏是人体中最大的腺体,也是最大的实质性脏器,它的健康与否直接影响着身体,当肝出现疾病时,身体就会有预警,出现各种各样的不适,所以想要身体健康就要好好的保护肝脏!
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