洗澡看似简单 但你真的做对了吗?
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洗澡在我们的日常生活中是一件很常见的事,我们几乎每天都要洗澡,但是就是这个看似简单的事情,其实也是有很多讲究的。怎么洗澡?如何洗澡才最健康?一起来看看吧。
1.水温掌控
寒冷的天气里,洗个热水澡是多么幸福的事情,但是洗澡的时候,水温千万不能太高,如果水温过高的话会让全身的皮肤扩张,血管扩张的情况,还会破坏皮肤表面的油脂保护,不仅会使心脏以及脑部的血液供应变少,而且加快皮肤的水分流失,让皮肤更干燥。另外洗澡的时候应该循环渐进,刚开始的水温一定不能太高,如果是泡澡的话,水温控制在40度左右就可以了。
2.时间限制
天气冷了,洗个热水澡,或者泡个热水澡特别的舒服,洗着洗着都舍不得离开。小编身边很多妹纸一进洗澡间没有一个小时都是不出来的,她们总觉得洗的久才洗的干净,其实这样反而不太好,洗澡时间过久,会造成皮肤失去油脂保护,造成发皱脱水起皮的症状。正常秋冬季节洗澡一般只需要洗20分钟左右就可以了,如果你不知道自己洗了多久,可以定一个闹钟。
3.洗澡顺序
一般洗澡都是头脸部,身体一起洗的,但是要讲究顺序的。第一步要先洗脸,热水一开就会有蒸汽,毛孔遇到蒸汽就会打开,如果这时候没有先把脸洗干净的话,在外面吸附的脏东西就会趁着这时候进入毛孔。第二步洗身体。洗澡的时候尽量放轻松,让皮肤和情绪都能得到充分的解压。沐浴露最好使用中性温和的,不要用碱性比较高的。第三部洗头,头发在经过蒸汽的滋润之后,这时候洗头就是最佳的时刻。最后用清水彻底的冲淋一次,就可以大功告成了。如果你的皮肤是属于比较干燥的人,可以在洗澡之前喝上一杯白开水,长期坚持下来,可以改善皮肤干燥的问题,让你的肌肤更加光滑细嫩。
结语:怎么样?你平是是怎么洗澡的?有按照小编说的这些来做吗?没有吧?所以说洗澡也是很有讲究的,并不是我们用水冲一冲就可以了的,正确的洗澡方法才能有益于我们的健康。
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