经期吃萝卜有没有什么影响 经期吃萝卜有没有什么的影响
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一般情况下,经期是可以适量吃白萝卜的,但是,白萝卜性寒,不能多吃,否则会引起身体不适。那么经期吃白萝卜有什么好处呢?下面让我们具体来看看吧!
经期吃萝卜有没有什么影响
经期吃萝卜如果适量一般不会产生太大影响,但如果一次性吃的过多有可能会造成痛经或经血量减少等不良影响。
萝卜内含有大量的维生素C及微量元素,可以补充身体所需的许多营养素,而且其中含有的芥子油成分可以促进胃肠道蠕动,帮助食物消化,还能够起到一定的开胃作用,在月经期间适当的吃一些,对身体有很好的保健作用。但由于萝卜的属性偏寒凉,如果在月经期间一次性吃的过多,会造成体内寒气加重,从而引发宫寒腹痛的现象,还有可能会造成经血量减少,甚至是闭经,所以在月经期间食用萝卜要注意适量。
在月经期间如果想吃萝卜可以选择炖萝卜汤或炒萝卜丝,避免吃凉拌的萝卜。
经期要注意做好个人卫生,勤更换卫生棉,同时要避免性生活,以免会造成细菌感染。
白萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养成分,这些成分富含糖化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,使人体充分吸收,从而帮助人体补充更多的营养成分。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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