长期游泳对肺的影响 长期游泳对肺有没有影响
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游泳,是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。那么长期游泳对肺的影响有什么,接下来就为大家解答这个问题。
长期游泳对肺的影响
长期游泳对肺是有一定好处的,在游泳的过程当中需要肺部来对呼吸进行调整,可以使肺功能增强,由于水的密度要大于空气的密度,因此水中会有一定的压力,而人在游泳时,胸腔和腹腔会受到来自水的压力,这样就会让呼吸肌的力量得到增强,从而使呼吸系统的功能得到提升。
长期游泳的人由于经常受到冷热刺激,会增加对温度变化的适应能力,提高身体的免疫力。血管随着温度的变化收缩和舒张,能增加血管弹性,加速血流速度。长期游泳还可以提高肺活量,游泳能有效刺激呼吸机能,提高摄氧能力等。水的密度较大,在水中进行运动,胸腔和腹腔要承受更大的压力,呼吸较困难,这对相关的呼吸肌群要求更高。肺部只有收缩和舒张才能满足在水中运动时的供氧需求,所以呼吸机能得到改善。
所以,长期坚持游泳的人,摄氧能力、肺活量等能得到有效的提高。
以上就是关于长期游泳对肺的影响的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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