经期能喝茶吗?有什么影响
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经期不建议喝茶,可能会加重缺铁性贫血、影响睡眠等。如果想喝茶可以选择红枣桂圆茶、玫瑰花茶等不含茶多酚的茶类,这类茶不仅不会对身体造成不良反应还对身体有一定好处。
茶叶对人体来说有着很大的益处,但是茶叶中含有丰富的茶多酚与咖啡因,这两种物质有兴奋中枢神经的作用,当孕期喝茶时可能会导致睡眠不好,当经期休息不足时可能会出现痛经、经量减少等症状。而且茶叶里面含有某种物质与食物中的铁元素,组合形成一种复合物,这种复合物,不能够被人体吸收的,所以喝茶可能会阻碍人体对铁元素的吸收,导致铁元素流失,可能会出现缺铁性贫血的现象。
女性在经期要多休息,不要劳累,饮食上也要注意,多吃新鲜的水果蔬菜,多吃一些含有铁质的食物。
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