经期喝茶会怎样 女性经期喝茶影响铁吸收
本文已影响2.25W人
本文已影响2.25W人
很多女性都爱喝绿茶,绿茶对人体健康起着非常重要的作用,但是,女性饮用绿茶要特别注意,来月经期间喝绿茶不仅对身体健康没有帮助,反倒可能给身体带来一定的麻烦,一起来看看经期喝绿茶有哪些坏处吧!
女性在经期面临着大量的血液流失,这个时候人体合成血红蛋白的重要元素—铁也会随着血液一起流失。研究调查发现,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此,女性在月经期间应多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。
1、影响铁的吸收
女性在月经期间最好不要饮用绿茶,这是因为绿茶中含有的鞣酸与食物中的铁分子相结合,会形成大量沉淀物,阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大。因此,女性及贫血患者,即使在平时也最好少喝浓茶。
2、加重便秘
女性月经期常常会有便秘的症状,原因主要与黄体激素分泌有关。绿茶中的鞣酸因为具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,导致大便滞留在肠道,也会加重便秘症状。
3、加重经期反应
女性月经期间由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应,因此女性朋友要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。
月经期间喝什么花茶好 5款花茶调经又养颜
女性经期喝绿茶 影响铁吸收
月经期间可以喝蜂蜜吗 女性经期不能喝什么
月经期女性可以喝这花茶吗
哺乳期喂奶可以喝茶吗 哺乳期喝茶有什么影响
经期喝茶需注意什么呢 女性必看
红糖姜茶月经期间能喝吗 月经期间喝红糖姜茶有什么好处
女性月经异常会对备孕造成影响吗 女性月经周期不稳定会影响怀孕吗
玫瑰花茶来月经可以喝吗 经期怎么喝玫瑰花茶比较好
哺乳期喝茶好吗 喝茶对宝宝有什么影响
牛蒡茶配什么去掉寒性 牛蒡茶女人经期能喝吗
哺乳期上火喝什么茶好 哺乳期喝茶对宝宝有影响吗
经期喝了凉茶如何补救?经期正确保健方法
经期可以喝冬瓜荷叶茶吗 经期喝冬瓜荷叶茶有什么危害
女性长期喝什么茶最好 适合女性长期喝的茶有哪些
经期喝什么茶比较好 5款茶排毒养颜又调经
大麦茶来月经能喝吗 经期喝大麦茶的好处
经期喝什么茶比较好 气色很差喝3种茶
荷叶茶对例假有影响吗 女性经常喝荷叶茶好吗
经期喝茶有什么影响