大雪节气如何养生 注意预防三种高发疾病
本文已影响1.69W人
本文已影响1.69W人
大雪节气到来,气温急降,对人体产生十分重大的影响:血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化,这时,预防中风、心脏病、消化道溃疡变得十分必要,下面就一起来看看如何预防这三种高发疾病。
一、防心脏病
包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期,其原因除了气温偏低刺激人体交感神经,引起血管收缩外,寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量,血液粘稠度增高,易导致血栓形成而阻塞冠状血管。此外,病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感,遇冷收缩,甚至使血管闭塞,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,重者发生心肌梗塞。因此,老年人应重视防寒保暖,根据天气变化随时增添衣服、被褥,以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检,在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
二、防中风
对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,引发中风。寒冷可使人的交感神经兴奋、血液中的儿茶酚胺增多,导致全身血管收缩。同时,气温较低时,人体排汗减少,血容量相对增多,这些原因都可使血压升高,促发脑溢血。因此,首先要重视高血压、冠心病、糖尿病、动脉硬化等原发疾病的治疗,其次注意发现中风先兆,如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
三、防消化道溃疡
这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高,支配内脏的植物神经处于紧张状态,在副交感神经的反射作用下,致使胃肠凋节功能发生紊乱,胃酸分泌增多,进而刺激胃粘膜或溃疡面,使胃产生痉挛性收缩,造成胃自身缺血、缺氧,从而引起胃病复发。因此,要注意胃的保暖和饮食调养,日常膳食应以温软淡素、易消化为宜,做到少食多餐、定时定量,忌食生冷,戒烟戒酒,还可选服一些温胃暖脾的中成药。
小雪节气的含义是什么 小雪节气如何养生
大雪节气养生 盘点大雪节气的四大习俗
大雪节气养生常识
大雪节气的注意事项
大雪节气怎么吃更养生 必吃三种食疗佳品
霜降节气养生 预防疾病饮食推荐
芒种如何养生 注意以下三大要点
大雪时节防疾病食谱
【大雪节气养生】大雪节气如何养生
小雪节气吃什么食物养生 小雪节气要注意什么
大雪节气怎么养生 大雪节气吃什么菜最养生
小满气节如何养生 应注意益气润肺
立夏节气养生保健篇 谨防三疾病静养勿躁
大雪节气怎么养生 大雪节气吃什么最养生
大雪节气饮食养生
大雪节气的注意事项
霜降节气 一定要预防五大疾病
夏季高发疾病,宝宝最高发3种疾病预防手册
大雪节气养生要做到“七宜十防”
如何预防体癣这种疾病
如何预防牛皮癣疾病发生呢
大雪养生注意十防范
大雪节气运动养生
大雪节气如何养生 中医提醒牢记九大原则
大雪节气起居养生
注意如何预防白癜风的病发
大雪节气养生“七宜”
大雪节气调神养生
小寒节气应该怎样养生 注意防治疾病多锻炼
老年人应该如何预防这种疾病的发生呢?