内热重的人要怎么调理 调理内热重的方法
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
内热也叫内火,中医证名。又称为“火热内生”。指体内脏腑阴阳偏胜之热。宜辨虚实。常见症状为胸中烦热,午后潮热,五心发热,口苦,溲赤等。那么内热重的人要怎么调理呢?一起来看看吧。
内热重的人要怎么调理
1.饮食调理
比如说可以多吃一些助消化的食物,也可以多喝一些菊花茶,因为菊花茶性寒,能够有效的帮助调理和改善的目的,也是能够起到一定的作用的。
2.经络调理
用针灸、拔罐、推拿、按摩等方式,对人体的经络穴位刺激。可以使内火去除,通过经络调整使心火、肺火等脏器的热邪有效去除,有效预防相关疾病。个人较推崇刮痧的方式,可对机体进行刺激,对祛火有很大益处。
3.运动调理
最好是每天都有规律的进行锻炼,不要要求太长时间或者是强度多么大。可以选择跑步,跑步是一项全身性的运动,有很好的锻炼效果。平时跟着一起跳广场舞也是不错的选择。还有打太极,可以让腰肢保持活力。在运动后要及时补充水分。
4.药物调理
较常见的是在日常中应用去火的药物,如大黄、黄连、黄柏、连翘、金银花等。最好能组成方剂,对不同的热邪,不同的内热进行有效治疗。
5.情绪调理
保持积极乐观的生活态度,有效缓解精神压力,才能够使内热重有效减轻和祛除。
6.起居睡眠
起居应有规律,居住环境宜安静,睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏。可早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒,防止热毒伤阴。
上面就是为大家介绍的内热重的人要怎么调理相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
手心脚心发热怎么调理 手心脚心发热的调理方法
【内热怎么调理】内热的调理方法有哪些 内热如何调理
手足心热怎么调理 手足心热的调理方法
内分泌紊乱怎么调理 内分泌紊乱的调理方法
调理内分泌失调的八个方法
室内空调制热多少度合适 空调有异响怎么处理方法
女性调理内分泌失调的方法
湿气重的表现怎么调理 湿气重的症状以及调理方法
湿热体质怎么调理 调理湿热体质的方法
肝胆湿热怎么调理 肝胆湿热的调理方法
湿气重的症状怎么调理 湿气重的症状调理法
宝宝内热重怎么调理
宝宝内热发烧的症状及怎么调理
湿热重有哪些症状 身体湿热严重怎么调理
宫寒湿气重的女人怎么调理 女人宫寒湿气重调理方法
宝宝内热的症状及怎么调理
内分泌失调的症状及调理方法
如何调理湿气重的体质 调理湿气重体质的方法
气虚湿气重怎么调理 气虚湿气重的调理方法
更年期潮热如何调理 调理更年期潮热的方法
孩子阴虚内热怎么治疗 孩子阴虚内热怎么调理
女性内分泌失调怎么调理 女性内分泌失调的调理方法
女性便秘严重怎么调理 便秘的调理方法
体内湿气重的女人都这样调理了
子宫内膜薄怎么调理 子宫内膜薄的调理方法
湿热和湿气的区别 身体湿热重有什么好方法调理
儿童脾虚内热怎么治疗 儿童脾虚内热怎么调理
女人内分泌失调怎么调理 八种调节内分泌的方法
身体湿气重怎么调理 身体湿气重的调理方法
阴虚内热怎么调理见效快 阴虚内热是什么症状