怀孕便秘怎么办 怀孕便秘的缓解方法

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妊娠期由于我们体内激素的变化,会导致我们的,平滑肌运动减慢,这个时候会出现,胃排空时间延长腹胀,或者是出现肠道运动减缓、便秘这样一些情况发生,特别是到了孕晚期,增大的子宫可以压迫到,直肠和乙状结肠,更增加了便秘的发生的机率和严重程度。

怀孕便秘怎么办 怀孕便秘的缓解方法

如果孕妈妈要避免便秘的话,可以采用以下几个方式:

一、增加活动,可以帮助胃肠蠕动,促进排便,减少大便在肠内的停留时间;

怀孕便秘怎么办 怀孕便秘的缓解方法 第2张

二、调整饮食结构,吃一些粗纤维或者是一些富含膳食纤维的食物,来帮助胃肠蠕动和减少便秘的发生。这个就是怀孕期间,便秘怎么办的一些小措施和小窍门。

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