儿童秋冬增高食谱:多维牛肉酱面
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准备素材:牛肉,面条,西红柿,西兰花,洋葱,香葱,香菜等
把牛肉搅碎,放入花生油,酱油,盐,腌制一会。
清洗西红柿,洋葱,香葱,香菜,并且切成小颗粒。
把水煮开,放入适量面条,烹煮一会,捞上碗备用。
1热锅,放油,炒牛肉酱
热锅,放油,炒牛肉酱。
2捞起牛肉酱,炒洋葱
捞起牛肉酱,炒洋葱。
3把洋葱翻炒后,倒入番茄一起再炒
把洋葱翻炒后,倒入番茄一起再炒。
倒入牛肉酱,香葱,香菜,混合洋葱番茄一起炒。
4起锅
起锅。把所有香喷喷的食材和汁一起平铺在面条上。
水煮西兰花,变色后,捞起来,放在花生油,酱油,蘸一下,然后放在面条上,一碗含有多种维生素的牛肉酱面就新鲜出炉了。光是五彩缤纷的颜色就把孩子吸引住了。
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