免疫力低下有什么表现 10种人最容易免疫力低下
本文已影响9.54K人
本文已影响9.54K人
交际圈子太狭窄。友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也大受影响。
平日欠下“睡眠债”。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的流感抗体只有前者的50%。
凡事老往坏处想。当悲观者积极看待生活中的不幸时,他们的身体状况得到显著改善
有话憋在肚子里。喜欢探讨问题的夫妻,血压、心率会降低,而和免疫相关的白细胞数量会升高,这和适度锻炼的好处差不多。
顶着重压过日子。人在丧偶后的一年内最容易生病,同样,一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。
随身物品不齐备。签字时才发现自己的口袋里没有揣钢笔,而朝别人借,或使用公共物品,却给病毒提供了传播机会。
外出常以车代步。有车一族越来越多,大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。整天开车到处走的人比喜欢走路的人,生病的时间长2倍。每天进行30分钟的有氧运动(如快走),免疫系统的工作效率更高。
过分依赖抗生素。一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性,导致更严重的感染。
不容易被逗笑。大笑能减少压力荷尔蒙的分泌,增加免疫细胞的数量。午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法
朋友是个大烟鬼。仅仅自己戒烟还不够。二手烟对健康的影响毋须多言。
1经常感到疲劳
工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。
2感冒不断
感冒成了你的家常便饭,天气稍微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏,而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。
3伤口容易感染
身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久;或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。
4肠胃易得病
在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。
儿童免疫力低下怎么调理 儿童免疫力低下如何调理
怎么才能提高免疫力 免疫力低下吃什么好
怎样提高免疫力 免疫力低下怎么调理
免疫力低下会得白血病吗 免疫力低下得白血病吗
免疫力低下怎么办 如何提高免疫力
免疫力低下怎么调理
女人免疫力低下怎么调理 女人免疫力低下应该如何调理
老年人免疫力低下吃什么好
人免疫力低是什么原因 生活中会引起免疫力低下的诱因
免疫力低下补充什么好 免疫力下降吃什么东西可以提高免疫力
男士免疫力低下补什么
身体免疫力低吃什么好 免疫力低下怎么食补
这些人容易免疫力低下你在其中吗?
免疫力低下的人群有哪些 教你如何提高免疫力
免疫力低下吃什么食物 增加免疫力的食物
免疫力低下是什么原因 7个习惯导致免疫力下降
身体免疫力低下怎么调理 身体免疫力低下如何调理
免疫力低下怎么办 每天六个1提升免疫力
免疫力低下怎么办
男人免疫力低下怎么调理 提高免疫力的食物
免疫力低下有哪些症状 如何提高免疫力
免疫力低下表现
免疫力低下怎么调理补 免疫力低下如何调理怎么补
老人免疫力低下怎么调理
免疫力低下怎么办 如何提高免疫力
【免疫力低下的表现】免疫力低下的表现有哪些 免疫力低下有什么表现
免疫力低下怎么造成的 引起免疫力低下的原因是什么
免疫力低下的原因是什么 有何表现
免疫力低下吃什么好
提高免疫力的方法 免疫力低下吃什么好