灵芝的功效与作用及食用方法 灵芝的好处与吃法
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
灵芝,被誉为中药界的“仙草”,有很高的药用价值与营养价值,它富含丰富的营养成分以及人体所需的一些元素。灵芝可以拿来泡水、炖汤,做成各种各样的药膳。下面我们就来具体看看灵芝的功效与作用及食用方法。
灵芝的功效与作用
1.改善肌肤
灵芝对人们的皮肤同样也有一定的功效,尤其是青春期、更年期之后产生的青春痘、色斑等有祛斑美容的效果,也有延缓皮肤衰老、保持青春活力的作用。
2.抗肿瘤
灵芝的营养是非常丰富的,服用一些灵芝能够提高自身的免疫能力,它是我们人体免疫系统的调节和激活剂,可以增加吞噬细胞的功能,对癌细胞的有很好的抑制作用。
3.治疗疾病
灵芝含有多种营养物质,这些物质可以帮助人们改善各种疾病,比如高血压、糖尿病、心脑血管、肺炎等,还能预防一些疾病的发生。
4.保肝解毒
灵芝对肝脏具有保护的作用,能够减轻有害物质对肝脏的损伤,可以帮助肝脏代谢一些药物和有毒物质,对中毒性肝炎具有很好的治疗作用,可以减轻肝炎所带来的一些不良反应,所以灵芝具有保肝解毒的作用。
5.安神助眠
灵芝提取物能激发运动性抑制,使运动性降低,使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果,对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间,对中枢呈抑制性作用。
灵芝的食用方法
1.泡酒
取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入瓶中,选用度数适中的白酒倒入,密封浸泡,大约3-5天后,待瓶中白酒颜色变为棕红色时便可饮用;一次不可食用的过多,会导致醉酒的情况出现。
2.煎水
将灵芝切片,然后放入碗中,加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以,然后将所有的药液一起混合食用。
3.泡茶
将灵芝片2片掰成小段置于茶杯中,加入沸水适量,盖盖焖5分钟后即可饮用,可反复冲泡多次饮用。
4.泡水
取少量灵芝,切成碎末或剪成条状,放入杯内,选用烧开一段时间后的开水冲泡,水温不宜超过80°C,类似于茶饮的方式,但需注意灵芝量不要过多,成人一天用量10g~15g之间即可。
相信大家看完上文的介绍后,对灵芝的功效与作用及食用方法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
白鹤灵芝的功效与作用
野生灵芝的功效与作用
灵芝泡酒的功效与作用
灵芝的正确吃法与用量 灵芝和什么搭配效果最好
白灵芝的功效与作用 白灵芝的功效与作用及食用方法
灵芝泡水喝有什么好处 灵芝泡水喝的功效与作用
灵芝乌鸡汤的功效与作用
威灵仙的功效与作用及食用方法 威灵仙的功效与作用及食用方法是什么
灵芝孢子粉的功效与作用
红灵芝的功效与作用 红灵芝的注意事项
树舌灵芝的功效与作用 树舌灵芝的注意事项
灵芝孢子粉的功效与作用及食用方法
灵芝的正确吃法与用量 灵芝怎么吃效果最好
灵芝孢子粉的功效作用及禁忌 灵芝孢子粉的好处禁忌
黑芝麻的功效与作用吃法 黑芝麻的好处与食用方法
草灵芝的功效与作用
灵芝孢子粉的功效与作用
灵芝粉的功效与作用
破壁灵芝孢子粉的功效与作用 破壁灵芝孢子粉的好处
灵芝草与灵芝的区别 灵芝草的作用和灵芝一样吗
灵芝片的功效与副作用 灵芝片能重复煮吗
紫灵芝的功效与作用
灵芝炖鸡的功效与作用 灵芝炖鸡一次放多少灵芝
石斛灵芝水的功效与作用 石斛灵芝水的食用方式和注意事项
灵芝汤的功效与作用 灵芝汤的食用方式和注意事项
灵芝孢子粉的功效与作用及禁忌
平盖灵芝的功效与作用 平盖灵芝的食用方式和注意事项
肉灵芝的功效与作用 肉灵芝的食用方式和注意事项
灵芝孢子粉的功效与作用 灵芝孢子粉的禁忌
灵芝汤的功效与作用 灵芝汤的食用方式和注意事项