灵芝汤的功效与作用 灵芝汤的食用方式和注意事项
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
灵芝是一种较为名贵的中药材,具有较高的保健价值,很多人喜欢吃,那么灵芝汤的功效与作用是什么?灵芝汤的食用方式和注意事项有哪些呢?
灵芝含多糖、核苷类、呋喃类、甾醇类、生物碱、三萜类、油脂类、多种氨基酸及蛋白质类、酶类、有机锗及多种微量元素等物质,这些物质是人体细胞组织必须的营养,食用后可以为机体补充能量,促进机体免疫细胞增殖,所以灵芝汤有提高机体抵抗力的功效,对各种原因所致的免疫力低下的人群具有很好的缓解作用。
灵芝中所含的成分对机体有很强的补益效果,且可以直接入心经,起到补心血、益心气、安心神的作用,所以灵芝汤具有补气安神的功效,对缓解因气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等不适都具有一定作用。
同样,灵芝含有药理成分可以直接入肺经来补益肺气,达到温肺化痰、止咳平踹的作用,所以灵芝汤有止咳平喘的功效,食用后对痰饮证、风寒咳嗽、肺气失宣所致的咳嗽及痰多气喘等症都具有一定缓解的作用。
灵芝的成分中,多糖和氨基酸的含量较高,而这两种物质可以进入血管降低血液中的胆固醇及脂肪含量,从而使机体的血液循环速度加快及血管弹性增加,达到降低血管出现栓塞、硬化的作用,所以灵芝汤具有一定预防心血管疾病的功效。
灵芝可以提高机体的抵抗力,降低致病因素对机体的损害,且所含的多糖、氨基酸等物质可以对抗自由基对皮肤的损伤,使皮肤减少色素沉淀,达到美白淡斑的功效,使皮肤状态更为年轻,所以灵芝汤具有延缓衰老的功效。
1、炖汤:准备一些灵芝、核桃仁、大枣等食材,将食材洗净后直接放入锅中,倒入适量清水烧沸,再转小火炖1个小时左右即可,或者在炖鸡汤、猪脚汤等食物时,直接将灵芝加入一同炖煮即可。
适宜人群:体质虚弱者。
禁忌人群:实证、外感初起、出血性疾病、出血倾向及过敏者。
不宜同食:无特殊同食禁忌。
【灵芝】灵芝的功效与作用
赤豆汤的功效与作用 赤豆汤的食用方式和注意事项
鱼头汤的功效与作用 鱼头汤的食用方式和注意事项
狗肉汤的功效与作用 狗肉汤的食用方式和注意事项
芝麻核桃黑豆粉的功效与作用 芝麻核桃黑豆粉的食用方式和注意事项
黑芝麻泡水喝的功效与作用 黑芝麻泡水喝的食用方式和注意事项
乌头汤的功效与作用 乌头汤的食用方式和注意事项
灵芝和排骨怎么煲汤 新鲜灵芝有什么用途
核桃黑芝麻糊的功效与作用 核桃黑芝麻糊的食用方式和注意事项
松茸汤的功效与作用 松茸汤的食用方式和注意事项
羊骨汤的功效与作用 羊骨汤的食用方式和注意事项
灵芝怎么吃 灵芝的食用方法
灵芝的正确吃法与用量 灵芝和什么搭配效果最好
干灵芝怎么食用好 干灵芝煲汤前要泡吗
黄芽汤的功效与作用 黄芽汤的食用方式和注意事项
猪骨汤的功效与作用 猪骨汤的食用方式和注意事项
海带汤的功效与作用 海带汤的食用方式和注意事项
灵芝的功效与作用
银耳汤的功效与作用 银耳汤的食用方式和注意事项
灵芝和什么一起煮水最佳 灵芝煮水的注意事项