阴虚吃什么食物补得快 阴虚是什么原因造成的
本文已影响4.39K人
本文已影响4.39K人
当身体出现阴虚症状时需要及时调理,那阴虚体质吃什么食物补得快呢?身体阴虚一般又是什么原因所引起的呢?想知道就一起看下去吧。
滋阴类食物。
阴虚是指身体由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候,阴虚体质人群平常可以多吃滋阴、甘凉类食物,例如梨子、柿子、银耳、百合、莲子、鸭肉、乳制品等食物,这些食物既可以滋补不足的阴液,同时又能恢复脏腑生化津液的功能。另外还可以食用一些药食同源的食物或药物:如沙参、麦冬有较好的滋阴降火作用,平常可以用来泡水喝,都有助于改善阴虚体质。
1.先天原因:如果父母本身是明显的阴虚体质,这样子女也可能会有阴虚症状,尤其是肾阴虚,因为肾为先天之本,藏有先天之精。因此如果父母双方肾阴不足,精血失养的话,子女有很大可能会出现同样的情况。
2.饮食因素:长期食用温燥刺激食物会加重对身体阴液的伤耗,从而会导致身体出现阴虚生内热的情况。
3.熬夜:熬夜伤阴,长时间的熬夜会导致体内津液亏虚,从而引起阴虚体质出现。
4.情志失调:情绪对脏腑以及身体对有较大的影响,如果情绪非常大起大落或郁闷不能发泄时,脏腑功能就会相应有所失调。气血生化无源,则阴虚血亏,肾脏阴液不足也会随之发生。
可能会便秘。
阴虚体质很容易导致便秘,因为阴虚说明体内津液不足,此时肠道干涩不能下润大便,使得大便停留在肠道内,大肠会将大便中水分吸收,从而使得大便干结,甚至呈羊屎状。如果有出现阴虚便秘症状时,建议多吃滋润下火、润肠通便的食物,这样能及时被身体补充阴液,从而改善便秘症状。
不建议多吃。
虽然阿胶能起到滋阴作用,但并不建议阴虚体质人群过多食用阿胶,因为阿胶质地滋腻,阴虚人群食用后可能会出现虚不受补的情况,食用后反而会容易引起上火,从而导致阴虚火旺症状加重,所以需谨慎食用,建议阴虚体质人群尽量吃滋阴清热类食物。
气虚是什么原因造成的 最容易气虚的9种人群
阴虚发热的症状表现 阴虚发热吃什么最有效
年轻阴道松弛是什么原因造成的?3个原因值得警惕!
阴虚怕冷还是怕热 阴虚和阳虚都有怎么办
阴虚跟阳虚的区别 怎么分辨是肾阴虚还是肾阳虚
阳虚和阴虚怎么区分 阴虚和阳虚哪个危害大
黄精补肾阳还是肾阴虚 体内湿气重是阴虚还是阳虚
女人阴虚吃什么食物好 吃这5种东西最滋阴
肾阴虚的症状有哪些 阴虚食疗方
黑枸杞肾阴虚可以吃吗 肾阴虚和肾阳虚的区别
阴虚按摩哪个部位 什么是阴虚体质
【肾阴虚吃什么食物】 肾阴虚吃什么食物调理 肾阴虚吃什么好
阳虚可以吃枸杞么 阳虚吃什么食物补得快
肉苁蓉补阴虚还是阳虚 肉苁蓉阴虚可以吃吗
阴虚火旺吃什么 什么原因导致阴虚火旺
阴虚内热的症状 阴虚内热和阴虚火旺哪个严重
阴虚按摩哪里管用 阴虚和阳虚怎么区分
阴虚阳虚怎么分辨 阴虚阳虚会同时存在吗
阳虚与阴虚的症状区别 阳虚与阴虚哪个更严重
阳虚和阴虚并存怎么调理 怎么分辨自己肾阴虚还是肾阳虚
肾虚吃什么 六种滋阴补肾的黑色食物
阴虚内热湿气重怎么调理 判断阴虚阳虚最准的办法
阴虚火旺湿热怎么调理 阴虚火旺主要是补阴还是降火
阳虚吃什么食物补得快 阳虚为什么会自汗
阴虚火旺的原因 阴虚火旺推荐这几款粥
阴虚是什么原因造成的
阳虚补阴会有什么后果 阳虚怎么调理见效快
阴虚怎么调理 阴虚和阳虚有什么区别
阳虚和阴虚最正确的判断方法 肾阳虚怎么补最快最好
阳虚煲什么汤好 羊肉补肾阴虚还是肾阳虚