阳虚体寒的三个特征 阳虚体寒的人怎么调理
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最近身体并不是特别好,总是感觉身体寒冷,去医院检查医生说是阳虚体寒,那阳虚体寒的三个特征是什么?阳虚体寒的人怎么调理?
阳虚体寒的总体特征就是阳气不足,畏寒怕冷、手足不温,手脚常年都是比较寒冷的状态,同时身体肌肉会出现不实的症状。
由于阳虚体寒者体寒寒气比较重,因此平时饮食偏向温热的食物,不喜欢吃寒冷的食物,因为吃寒凉的食物可能会加重其不适症状。
阳虚还有一个明显的症状,那就及时精神不佳,脉象沉迟,性格多沉静内向,给一种比较懒散的感觉。
阳虚体寒的人可通过以下方法进行调理:
阳虚体寒是指阳气虚衰、机能减退或衰弱、代谢活动减退、机体反应性低下、阳热不足的病理现象。
对于阳虚体寒的人群来说,临床上以畏寒怕冷、四肢不温、完谷不化、精神不振为主要临床表现,对于阳虚体寒的患者日常护理,应注意保暖,注意腹背、小腹、腰部、脚和腿是保暖的重点。
平时建议远离空调,选择温和的运动,最好在户外阳光里,平时注意不要熬夜,不要选择过于兴奋张扬的活动和工作,多听轻松活泼的音乐。
在症状比较严重的情况下,可以选择服用一些中药材或者进行艾灸、拔罐等中医疗法缓解,但建议在专业医生的指导下进行比较好。
可通过以下方法进行调理:
阳虚体质上寒下热中医上主要认为是人体体内阴阳失调,导致身体气血不通畅引起的,这类人群生活中还会伴随肝火旺盛的情况。
对于上热下寒阳虚体质的人群来说,建议想去中医馆进行检查,在医生的指导之下服用补肾益气的中药进行治疗,比如地黄,黄柏,苍术等中药材调理。
其次对于这类人群来说,平时生活中还需要注意饮食调理,不要吃寒凉的食物,但也不要过量吃易上火的食物,患者应以清淡的饮食为主,保持饮食均匀,也需要保持生活的规律,适当的进行体育锻炼,以使身体尽快的恢复正常。
具体如下:
寒湿血瘀体质要把寒、湿和血瘀区分开。其中寒湿体质兼有寒和湿的体质,寒性体质是阳虚的体质,会导致湿盛,产生寒湿,寒和湿夹杂在一起形成寒湿的体质;而瘀血体质多表现为全身各部位的疼痛,还有口唇紫绀、指甲青紫。
调理寒湿体质要通过补阳的方法对抗阳虚,饮食上多吃阳气充足的药物或食物,如牛、羊肉火锅;湿性体质常用的食疗是薏仁米、陈皮等除湿的食物;瘀血体质常用活血的食物或药物,如三七粉。
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