莲子心搭配什么泡茶喝最合适 莲子心怎么吃效果最好
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莲子心是生活中常见的一种中药材,药用价值是比较高的,那莲子心搭配什么泡茶喝最合适?莲子心怎么吃效果最好?
可根据自身需求进行选择。
莲子心主要是指成熟莲子种仁内的绿色胚芽,生活中常见的吃法就是将其制茶喝,味苦性寒,归心、肾经,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等成分物质,可以和很多食材或者中药材一起搭配,常见的有菊花、红枣、枸杞、金银花等,莲子心和不同的食材或中药材搭配,所起到的效果是不一样的,可根据自身的需求进行选择。
莲子心的吃法是比较多的,具体如下:
1、泡水:莲子心是成熟莲子种仁内的绿色胚芽,可以将其直接泡水喝。
2、制茶:莲子心还可以制茶喝,可与红枣、枸杞等食材一起搭配。
3、煮水:如果觉得莲子心泡水和煮水效果都比较差,那么还可以将其煮水喝,将其置于砂锅中,加适量清水煮开即可。
莲子心泡水方法是比较简单的,具体如下:
材料:莲子心、热水。
做法:
1、首先将莲子心准备。
2、然后将其置于杯中,先用清水冲干净灰尘。
3、之后往杯中加适量开水,盖上杯盖。
4、最后等待大约3-5分钟左右就可以喝了。
建议一周喝2-3次即可。
虽说莲子心泡茶的营养价值以及食用价值比较高,但毕竟莲子心作为一种中药材,是具有一定药性的,长期过量喝难免会对身体造成亏损,导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,因此建议人体一周喝莲子心2-3次左右就可以了,不建议喝的过于频繁。
体寒者慎食。
莲子心泡茶的药用价值是比较高的,一般人群都可以适当喝,但由于莲子心性寒,因此对于体寒者来说,建议少喝莲子心,避免加重自身寒气,导致自身不适。
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