莲子和什么一起煮好 莲子煮粥的最佳搭配
本文已影响1.99W人
本文已影响1.99W人
莲子含有丰富的营养物质,既能食用也能药用,有补脾益肾、养心安神的功效,夏季燥热,清心降火的莲子粥深受大家喜爱,那么莲子和什么一起煮好呢?
芡实和莲子性味相似,药效相近,两者都能益肾固精、补脾止泻、固精止带,适用于遗精、滑精、尿频、白浊、带下等症状。
原料
莲子(去心)100克,芡实100克,鲜荷叶50克,糯米50克。
做法
1.糯米、芡实淘洗干净,用冷水浸泡二三小时,捞出,沥干水分;
2.莲子洗净,用冷水浸泡回软,除去莲心;
3.锅中加入约2000亳升冷水,将莲子、芡实、糯米放入,先用旺火烧沸;
4.再改用小火熬煮成粥,下冰糖调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。
功效:补肾固精、健脾止泻。
山药有健脾益胃、滋肾益精的功效,莲子能补肾益精、养心安神。两者同服,有滋补肝肾、强心安神的作用,适用于脾虚胃弱、心神不宁、失眠心悸者。
原料
莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。
做法
1.莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透,莲子不芯;
2.取瓦煲一个,放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时;
3.再加入白糖稍煮片刻即成。
功效:养心安神、滋补肝肾。
薏米性凉、味甘,归脾、肺、肾经,有利水、健脾、清热功效,薏米和莲子一起食用,既能利水渗湿,又能健脾益肾,适用于脾虚泄泻、遗精、水肿、失眠等症状。
原料
薏米75克,粳米75克,莲子25克,冰糖50克。
做法
1.将莲子洗净,泡开后剥皮去心,薏米,粳米均淘洗干净;
2.将锅内倒入水,放入薏米,粳米,烧沸后用小火煮至半熟;
3.放入莲子,待煮至薏米,粳米开花发黏,莲子内熟时,加入冰糖搅匀,即可食用。
功效:利水消肿、健脾益肾。
红枣有补气养血的功效,是较好的补益药材,与莲子同煮,有补脾益肾、补气养血、养心安神、涩肠固精的功效,适用于气血不足、脾虚泄泻、心烦失眠者。
原料
红枣80克左右,莲子50克,粳米200克。
做法
1.红枣洗净去核,莲子、粳米洗净;
2.将以上4样东西放入砂锅中,加入适量清水,先用武火煮滚;
3.改用文火熬至成粥,再用少许盐调味即可。
功效:养血安神、补肾固精。
莲子含有丰富的营养物质,既能食用也能药用,有补脾益肾、养心安神的功效,夏季燥热,清心降火的莲子粥深受大家喜爱,那么莲子和什么一起煮好呢?
百合有清心润肺、养心安神、润燥止咳的功效,莲子和百合一起食用,有清心安神、补脾润肺的作用,适用于心神不宁、失眠健忘、肺热咳嗽者。
莲子百合粥
原料
百合,大米150克,百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克。
做法
1.百合干用刀背碾成粉状,莲子用热水泡软;
2.枸杞用热水稍泡,大米淘洗干净用冷水浸泡半小时;
3.锅中放水,先放入大米、百合干烧开;
4.放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可。
功效:清心润肺、养心安神。
莲子与什么搭配食用最好 莲子吃多了会怎样
煮银耳莲子汤莲子要泡吗 煮银耳莲子汤用什么锅最好
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 黑米有什么功效
新鲜的莲子可以煮粥吗 新鲜莲子怎么煮粥
莲子可以泡水喝吗 莲子泡水的最佳搭配
莲子心和什么搭配最好 莲子心怎么吃
莲子和银耳一起煮粥喝好处多多!
黑米和什么一起搭配煮粥最佳 吃黑米必知6大禁忌
新鲜莲子可以直接煮粥吗 新鲜莲子怎么煮粥喝好
莲子可以和绿豆一起煮吗 莲子和绿豆先煮哪个?
莲子熬粥需要去芯吗 莲子可以和什么一起熬粥
莲子可以和梨一起煮吗 银耳莲子炖雪梨的五大功效!
莲子藕可以一起煮吗 莲子和藕一起吃的好处
莲子和什么搭配对身体好 莲子相克的食物
莲子心可以用开水泡吗 莲子心最佳搭配
新鲜莲子煮粥可以吗 新鲜莲子怎么煮粥好吃
新鲜莲子可以煮粥吗 新鲜莲子怎么煮粥比较好
虾和菠菜能一起煮粥吗 菠菜最佳搭配
【莲子和什么煮粥好吃】莲子搭配什么煮粥好
莲子和什么一起煮最好