灵芝和什么搭配才不上火 灵芝是清热还是上火
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灵芝是生活中常见的中药材,很多人日常都喜欢在家中准备一些灵芝,以备不时之需,灵芝泡水好像会上火,灵芝和什么搭配才不上火呢?下面一起来看看吧!
材料:灵芝、菊花、热水。
做法:
1、将灵芝和菊花用热水冲泡一次;
2、醒醒茶并去除渣滓,然后倒入第二遍热水;
3、待水温后即可饮用,也可加入冰糖调味。
材料:灵芝30g、金银花9g、鱼腥草5g。
做法:
1、将材料洗净,加2碗水用小火煎汁至1碗;
2、每日1碗,2周为一个疗程。
材料:灵芝、蒲公英各15克、布袋1个。
做法:
1、将灵芝和蒲公英放入布袋中。
2、加水浸泡30分钟左右。
3、倒入砂锅中,用大火煮开。
4、水开后改小火再煎15-20分钟。
5、将布袋拿出,取汁饮用。
材料:葛根10克、灵芝10克、布袋1个、冰糖适量。
做法:
1、将葛根及灵芝放入布袋中系紧。
2、放入茶壶中,加水。
3、煮20分钟左右。
4、捞出布袋,加入适量冰糖调味即可。
材料:灵芝、莲子心、冰糖。
做法:
1、将灵芝、莲子心洗净,沥干水分;
2、将两者放入煮锅中,倒适量水;
3、用大火煮沸,改小火煮5~10分钟;
4、加冰糖调味,即可饮用。
材料:薄荷、灵芝、菊花。
做法:
1、将薄荷、灵芝、菊花洗净;
2、将所有材料放入茶杯中;
3、注入沸水,盖上杯盖;
4、冲泡5~10分钟,即可饮用。
适量食用灵芝并不会引起人体不适,过量食用灵芝可能会引起上火症状。
中医认为:灵芝性味甘平,归心、肺、肝、脾经,食用灵芝有养心安神,养肺益气,滋肝健脾等功效,适量食用灵芝可以降血糖,降血脂,保肝护肝,不过灵芝含有大量的植物蛋白,过量食用会导致蛋白转化为脂肪和糖,无法代谢,降低免疫力,从而出现上火的症状。
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