孕妇能吃海鲜吗
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海鲜营养丰富,含有丰富的蛋白质、钙、锌等,对人体有好处,但是,对于孕妇来说,海鲜的吃法非常有讲究,部分海味甚至可导致流产。
可以吃。
孕妇可以适当吃海鲜,每周吃1-2次,每次100克以下。但是对海鲜过敏、体质寒凉虚弱的孕妇,则不宜吃海鲜。因为像螃蟹这些海鲜,多是寒性的,吃太多可能对胎儿造成损伤。
海鲜营养价值高,脂肪含量低,体质健康的孕妇,适当食用海鱼、虾类,有助于胎儿脑神经发育。
1、螃蟹:性质寒凉,有活血祛瘀功效,孕早期,食用后,易造成出血,增加流产风险。特别是蟹爪,有堕胎作用。所以,孕妇应忌吃螃蟹。
2、甲鱼:同样性寒,具有较强的通血络、散瘀块作用,孕妇食用后,可能有流产的风险,而且甲鱼壳的堕胎力比蟹肉更强,所以孕妇不要冒险食用。
怀孕早期(头3个月),是胎儿重要器官形成过程,任何不利因素,都可能引起胎儿畸形或流产,所以这段时期,孕妇最好不吃海鲜,特别是螃蟹。
海鲜含有寄生虫和细菌较多,需要持续高温才可将其杀灭,若孕妇吃了半生的海味,可能会引起腹泻,或寄生虫通过胎盘侵袭到胎儿,引起畸胎。另外,海鲜不宜与啤酒同吃,以防诱发痛风;吃海鲜前后2小时内,禁服维生素C片,以免中毒。
腌制类、咸鱼类海鲜,孕妇不宜吃。因为海鲜在腌制暴晒的过程中,会产生微量毒素,不利于孕妇及胎儿健康。
孕妇不宜吃:金枪鱼、剑鱼、鲨鱼、旗鱼、瓦鱼、大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼,以防汞毒素通过胎盘进入胎儿体内,损害胎儿神经系统发育。
孕妇若吃完海鲜,出现头晕、呕吐、腹泻、皮肤瘙痒等症时,应考虑是否海鲜过敏,应及时到医院诊治,以防影响到胎儿。
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