催奶吃什么最快下奶 催奶吃什么
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母乳对宝宝的来说是十分重要的,母乳不仅能为宝宝提供营养,它还能增强宝宝的免疫力。但事实上,有很多新手妈妈都面临着母乳不足甚至是没有母乳的情况。那么,催奶吃什么最快下奶呢?接下来为大家解答一下。
催奶吃什么最快下奶
1、鱼汤
清炖鲤鱼与鲫鱼是非常好的催奶食品,鲤鱼中的蛋白质较多,有开胃健脾以及消除寒气,同时有催生乳汁的作用;鲫鱼补虚的功效,鲫鱼炖豆腐是效果比较好的催奶汤。
2、猪蹄
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,在人体可水解出多种氨基酸和多种游离的微量元素,可有效的平衡产妇的身体内环境,产妇在哺乳期多食用几次黄豆炖猪蹄就能达到很好的催奶效果。
3、茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
4、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血以及催乳的功效。
5、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。因此食用莴笋时,最好不要去除叶子。莴笋性味苦寒,具有通乳功效。
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