吃什么下奶快 产妇吃什么东西下奶最快
本文已影响1.97W人
本文已影响1.97W人
母乳是一种很健康的喂养新生儿的饮食,母乳可以让宝宝抵抗力很高,而且母乳的宝宝发育均衡,而且只要保证母乳充足可以不用喝水和其它奶类。但是很多宝妈们都遇到过奶水不足的情况,那么吃什么下奶快呢?一起来看看吧。
吃什么下奶快
1.猪蹄
猪蹄营养丰富,含有丰富的胶原蛋白,脂肪含量也不高,有很好的催奶和美容效果,新妈妈吃了下奶效果很好。不过新妈妈吃的猪蹄,一定要用高压锅炖烂了,这样才有利于消化,有利于吸收。
2.花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
3.茭白
茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。
4.鲫鱼
鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的蛋白质、维生素、钙等营养物质,把鲫鱼和豆腐一起炖汤给孕妇吃,不仅美味还能下奶。具体做法是把新鲜的鲫鱼洗干净,放入锅中稍微剪一下,然后加水和少许料酒,撒入姜片和葱花,等鱼肉快熟的时候放入豆腐,再稍煮片刻即可食用。
5.豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳的功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
6.丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
通过以上的阅读,相信大家对吃什么下奶快已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
木瓜生吃下奶还是熟吃下奶 木瓜怎么吃下奶效果最好
产妇怎么开奶快 开奶自己需要注意什么
孕妇产后催奶下奶 应该吃什么蔬果
回奶吃什么快最有效的 吃什么回奶最快
坐月子吃什么下奶又快又多
吃什么东西补钾最快
喝什么粥下奶 6款适合产妇的催奶粥
脾虚吃什么好的最快 脾虚吃什么东西好的最快
回奶吃什么药最快最有效
吃什么补奶水最好最快 吃什么补奶水好又快
产后吃什么蔬菜下奶 吃这些食物下奶不长肉
产妇吃什么下奶 多吃这10种食物
鸽子汤催奶还是回奶 喝什么汤下奶最快最多
产妇吃猪油下奶吗
通草怎么吃下奶快 通草吃几天才下奶
产后几天下奶 产后什么时候下奶
产妇吃丝瓜下奶吗 丝瓜怎么做下奶
鸭汤下奶还是鸡汤下奶 鸭汤里放什么东西好吃
鸭汤下奶还是回奶 鸭汤用什么东西煲最好
产妇喝木瓜牛奶下奶吗 木瓜怎么吃下奶效果最好
断奶吃什么回奶最快
奶水不足吃什么下奶快 奶水不足调理食谱
补血吃什么东西最好 吃什么补血最快
【产妇吃什么下奶最快】吃什么下奶最快最多
什么东西下奶最快最好
产妇喝什么汤下奶
莲藕下奶还是回奶的 莲藕怎么吃下奶快又多
木瓜怎么吃下奶最快 木瓜吃多了会怎样
哺乳期奶水越来越少怎么办 哺乳期奶水不足吃什么东西下奶
秋季吃什么东西下火比较快?