含维生素a的食物 含维生素a的食物有哪些
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
维生素A属于脂溶性维生素,维生素A有促进生长、繁殖,维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能。那么,含维生素a的食物有哪些呢?接下来就为大家解答这个问题。
含维生素a的食物
1、胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素能在体内转化成维生素A,只要在氧化酶的作用下就可以转换,而我们人类的肝里就有这种氧化酶。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A,经研究证明维生素A具有抗衰老作用,能够滋润肌肤,以抵抗肌肤干燥引起的肌肤衰老问题。
2、红薯
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津止渴,调和身体体液,已补中和血,从而使人的皮肤恢复健康的红润的肤色。
3、西红柿
西红柿具有清热止渴,养阴凉血的功效,对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素,可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹,使皮肤恢复细嫩光滑,因此,皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿,恢复肌肤光彩美丽。
4、猪肝
猪肝中蕴含着丰富的维生素A,常吃猪肝,对肌肤有着很不错的美容功效。与此同时,猪肝中还含有丰富的铁、磷等造血不可缺少的原料,能够与维生素a一起发挥功效,让你恢复健康红润的好肤色、好气色。
以上就是关于含维生素a的食物的介绍。希望以上内容对您有帮助。
枸杞维生素c含量高吗 哪些食物的维生素C含量高
维生素B的作用及功能 含维生素B2的食物有哪些
维生素B有什么功效 含维生素B的食物有哪些
含维生素的食物具体有哪些
哪些食物富含维生素E,维生素E的功效
【维生素a的食物】富含维生素a的食物有哪些 哪些食物有维生素a
含维生素e的食物
富含维D的食物 哪些食物富含维生素D
富含维生素E的食物有哪些 富含维生素E的食物是什么
含生物素的食物有哪些 哪些食物富含生物素
富含维生素的食物都有哪些呢?
维生素C指的是什么食物 含维生素C的食物有哪些
含维生素a的食物有哪些
含维生素D的食物都有哪些
纤维素多的食物 哪些食物含纤维素多
维生素a的作用 维生素a有什么好处
富含维生素d的食物
维生素A的功效 维生素A的作用
含维生素B2的食物有哪些 这些食物含量丰富
哪些食物维生素B2含量高
含维生素d的食物和水果有哪些 富含维生素D的食物
富含维生素c的食物
含维生素B12的食物有哪些
含维生素d的食物有哪些 补充维生素d吃什么
维生素D最高含量食物排名 维生素d的食物有哪些
祛痘吃富含维生素A的食物 四食物超有效祛痘
含谷维素的食物有哪些?
富含维生素A的食物 常吃这7种柔润肌肤
维生素E的保养方法 哪些食物富含维生素E
含维生素b的食物