大姨妈能吃巧克力吗 大姨妈可以吃巧克力吗
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经期是一个比较特殊的时期,这时候女性朋友在饮食方面必须要多加留意,以免造成严重的后果。相信女性朋友在平时都是喜欢吃巧克力的,可是女性来月经的时候一般身体会比较脆弱,有的女性来月经了不知道能不能吃巧克力。那么,大姨妈能吃巧克力吗?接下来就为大家解答这个问题。
大姨妈能吃巧克力吗
大姨妈能适量吃巧克力,但是注意一定不可过量食用。它们里面含有抗氧化物的元素,能够有效改善经期不适感,另外巧克力里面有种叫做苯酚复合物的东西,一旦进食就能促进血管吸收,确保血管里面的血液正常流通,从而缓解各种不适现象。由于巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以适当吃巧克力,但一定要适量,特别是患有月经期综合征的女性,建议还是少吃巧克力。
知识拓展:经期吃巧克力过量的坏处
1、经期絮乱
很多女性朋友有经期综合征,而进食巧克力后能有效缓解这种现象。不过,进食过量的巧克力反而适得其反,会让女性朋友变得焦躁不安,同时还伴随着胸部疼痛等诸多不适。
2、身体变胖
巧克力属于高热量食品,虽然生理期间可以吃巧克力,但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力,可能会因巧克力中的大量单糖进入体內,而有刺激食欲的作用。
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