大姨妈来了能吃柿子吗 大姨妈来了可以吃柿子吗
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秋季是柿子的成熟季,香甜可口的柿子好吃而且营养丰富,它所含的糖分和维生素比其它很多水果高出1至2倍左右,而且口感也很好,因此柿子是很多朋友的最爱。那么,大姨妈来了能吃柿子吗?接下来就为大家解答这个问题。
大姨妈来了能吃柿子吗
月经期间是可以少吃一些柿子的,不会产生不良的影响,但是如果吃得过多了,对健康是有很大的影响的。吃凉的食物会引起患者出现了月经紊乱,还会出现明显的腹部疼痛的现象,也可能还会导致患者出现了宫寒血瘀的危害。女性在月经期间应该多注意休息和合理的食疗养生,可以适当的吃一些应季的蔬菜和水果,适当的吃柿子对健康是非常好的,避免出现了明显的身体不适的症状,但是一定要少吃,每天最多吃一个柿子。
知识拓展:吃柿子的注意事项
1、空腹不能吃柿子
因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块。尽量在饭后1小时左右食用,以避免胃柿石形成。
2、尽量不吃柿子皮
因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。
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