来大姨妈可以玩水吗 来大姨妈玩水要注意什么
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夏天的天气非常要热,很多人都受不了,喜欢在夏天玩水,非常的凉爽,那么来大姨妈可以玩水吗?
最好是不要玩。
女性在来大姨妈期间最好是不要玩水,不仅是怕水温会刺激到子宫,而且大部分游泳馆、海边或者是水上项目的水都不是很干净,在经期接触到这些水中的有害物质的话很容易引起感染。
如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了,因为卫生棉条最适合游泳时使用。你不需担心渗漏,因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。
月经杯虽然不如卫生棉条常见,它们使用原理相近:月经杯被插入阴道内,在较接近外阴部的位置来盛装经血。
在玩完水后一定要及时擦干或者及时洗个澡,再换上干燥的衣服,以免感冒。
经期子宫口处于微开状态,细菌易侵入宫腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。
剧烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。
一些增腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。
缩短锻炼的时间。放慢速度,以减少运动量,达到放松肌肉的作用。
如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,应立即停止运动,不要勉为其难。
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