跑步膝盖疼怎么缓解 跑步膝盖疼怎么治疗
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一般出现在跑步的人身上,而且也是软骨磨损。但是,跟其它的不同,如果跑步过度,膝盖的软骨很容易被磨损得消失。那么跑步膝盖疼怎么缓解,接下来就为大家解答这个问题。
跑步膝盖疼怎么缓解
跑步膝盖疼可以通过物理疗法以及口服药物的方法缓解。患者出现跑步膝盖疼的情况可能是因为生理性因素引起,也可能是病理性因素导致,比如膝关节炎、缺钙等。
1、生理性因素:跑步膝盖疼可能是因为运动量过大或者跑步的姿势不规范引起,患者需要适当的休息,也可以对膝盖部位进行按摩、热敷等物理疗法,能够帮助缓解疼痛,通常在休息一段时间后疼痛的症状可以消失。
2、病理性因素:
(1)膝关节炎:膝关节炎会导致患者出现关节部位疼痛、红肿以及僵硬等症状,会引起跑步膝盖疼的情况,严重时还可能会导致关节功能障碍,需要在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物,比如双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等,能够起到消炎、止痛的效果。
(2)缺钙:如果患者平时摄入的钙含量不足,可能会导致身体出现缺钙的症状,也会出现跑步膝盖疼,还会伴有身体无力、盗汗等,需要遵医嘱服用补钙的药物,比如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等。
建议患者平时要注意休息,不能做剧烈的运动,以免导致膝盖疼的症状加重。
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