跑步后膝盖有点酸但是不疼

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跑步后膝盖酸但不疼可能是缺乏锻炼、半月板损伤、滑膜炎等导致的。具体分析如下：

跑步后膝盖有点酸但是不疼

1、缺乏锻炼

长时间跑步后，肌肉和骨骼容易变得疲劳，造成膝盖部位出现乳酸堆积引起酸痛感。从而导致酸痛和不适。特别是对于初学者来说，可能会出现调整期，肌肉韧带还没有适应跑步运动所带来的负荷和强度。可以通过用热毛巾对局部热敷，促进血液循环的方式，能帮助症状逐渐好转。

2、半月板损伤

如果在做运动的时候动作太过剧烈或者频繁跑步，没有及时保护膝盖而导致软骨磨损，可能会造成膝盖部位出现肌肉损伤以及半月板损伤，引起局部出现酸胀感。需要通过做关节镜检查了解到自身的病情，可以选择活血通络的药物，帮助症状得到缓解。如果情况严重，可遵医嘱服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物来改善。

3、滑膜炎

当有炎症的时候，一旦累及到膝关节，就会引发膝关节内无菌性炎症，这些无菌性炎症就可以促使关节液增多，或者引发局部的无菌性致炎因子分泌增多，这些因子可以造成膝关节保护性酸软症状。如想要更快的改善，则可以服用洛索洛芬钠片、布洛芬片等药物。

除此以外，还可能是骨关节炎、髌骨软化症、类风湿关节炎等导致的，建议患者如情况较为严重，一定要及时到医院就诊，并采取合适的方式进行治疗。

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