孩子提高免疫力吃什么好 吃什么对孩子提高免疫力好
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宝宝免疫力差的时候,毋庸置疑的一定要给宝宝补充缺乏的营养。那么,孩子提高免疫力吃什么好?
孩子提高免疫力吃什么好
食疗方面,山药、鳗鱼、鸡肉、油菜、南瓜都有很好的健脾作用,可以有效增强孩子的脾胃功能。孩子脾胃功能改善后,消化吸收能力会增强,血液会非常充足,免疫力会有效增强。平时要多吃水果和蔬菜,尤其是橘子和草莓,富含维生素C和胡萝卜素。真菌类食物和富含锌的食物,如牡蛎、海藻等,也能有效调节机体免疫力。药物,口服葡萄糖酸锌,锌硒宝,脾氨肽口服液,中医有玉屏风颗粒,有益气健脾,固表,提高免疫力的作用。最重要的是多运动,均衡摄入营养。
平时要注意保护。大多数感染是呼吸道感染,如病毒、细菌和支原体,通过呼吸道飞沫或直接接触传播。所以宝宝要保护好,勤洗手戴口罩,不要去人多的地方。
多喝水,多喝几次少量的水,有助于清洁口腔,降低口腔内的致病菌浓度,提高宝宝的抵抗力。所以要提高宝宝的抵抗力,要注意饮食,按时打疫苗,多参加户外活动。希望这篇回答能帮助到您。
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