血糖高可以吃释迦果吗 血糖高是否可以吃释迦果
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释伽果,的营养价值非常丰富,含有大量的蛋白质和各种人体必需的矿物质和营养元素,一些血糖高的朋友在平时也想吃一些释伽果补充一下营养物质。那么,血糖高可以吃释迦果吗?
血糖高可以吃释迦果吗
释迦果含糖量较高,其中糖度在14%以上,不建议血糖高的患者食用,过多会导致血糖升高。血糖高的患者饮食要注意尽量少吃甜食,多吃适量清淡的蔬菜,少吃油炸食物,控制饮食总热量,才有利于血糖的降低。
平时可以吃香蕉、芒果、苹果等含糖量低的水果,不仅促进机体循环,还具有降低血糖的作用。平时及时去医院监测血糖,可以口服降糖药或注射胰岛素治疗。除了这些水果,还可以选择含糖量非常低的蔬果。比如黄瓜、西红柿等都是蔬菜,但富含维生素c,水分含量非常高,也可以作为水果食用,而且含糖量极低,几乎不含糖,大量食用对血糖没有很大影响,可以说是一个不错的选择。另外,患者摄入水果后,适当增加运动和运动,消耗多余的能量也有助于维持血糖的稳定。
另外,建议患者,一定要定时去医院检查血糖,及时的掌握自己的身体状况,避免其他病症的发生。希望这篇回答能帮助到您!
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