血糖高的人可以吃大白菜吗 血糖高的人能吃大白菜吗
本文已影响2.77W人
本文已影响2.77W人
在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高的人可以吃大白菜吗?
血糖高的人可以吃大白菜吗
血糖高的话可以吃白菜。白菜含糖量相对较低,热量相对较低,富含维生素、膳食纤维、磷、铁等微量元素。白菜营养丰富,还有利尿排便的作用。因此,患者可以适量多吃白菜。
血糖高的人需要注意饮食。1、需要合理控制总热量的摄入。每天所需的总热量等于理想体重乘以每公斤体重所需的热量,取决于体力劳动的热量需求。2、血糖高的人还需要均衡饮食。各种营养素的摄取需要均衡地进行。少量多餐、日3-6餐、3大营养素、日供给热能占总热量的比例为碳水化合物50%-60%,主要以谷类、薯类、豆类为主,尽量选择低升糖指数碳水化合物,蛋白质所占比是10%-15%,脂肪的热量占比在20%-30%之间。
日常,要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
血糖高的人可以吃牛肉吗 牛肉血糖高的人可以吃吗
血糖高的人可以吃柿子吗 血糖高的人能不能吃柿子
血糖高可以吃大樱桃吗 血糖高能吃大樱桃吗
血糖高的人红薯可以吃吗 血糖高的人红薯能吃吗
血糖高的人可以吃芋艿吗 血糖高的人能吃芋艿吗
血糖高的人可以吃芋头吗 芋头血糖高的人可以吗
血糖高的人可以吃杏吗 血糖高的人可以不可以吃杏
【血糖高能吃香菜吗】高血糖能吃香菜吗 血糖高可以吃香菜吗
血糖高的人可以吃冰糖吗 血糖高的人是否可以吃冰糖
南瓜血糖高的人可以吃吗 南瓜血糖高的人能吃吗
血糖高可以吃哪些蔬菜 血糖高能吃哪些蔬菜
血糖高可以吃豆芽菜吗 血糖高可不可以吃豆芽菜
血糖高的人可以吃番薯吗 血糖高的人能吃番薯吗
血糖高的人可以吃萝卜吗 血糖高的人能不能吃萝卜
血糖高的人可以吃麦片吗 血糖高的人能吃麦片吗
血糖高的人可以吃木糖醇吗 血糖高的人可不可以吃木糖醇
血糖高的人可以吃桃胶吗 血糖高的人能吃桃胶吗
血糖高的人可以吃葡萄吗 血糖高的人能吃葡萄吗
血糖高的人可以吃栗子吗 血糖高的人能吃栗子吗
血糖高的人可以吃红薯吗 血糖高的人能不能吃红薯
血糖高的人可以吃枸杞吗 血糖高的人能不能吃枸杞
吃大白菜真的对血糖高的人有用吗 吃白菜怎么才能降血糖
血糖高的人可以吃柠檬吗 血糖高的人能不能吃柠檬
血糖高的人可以吃橘子吗 血糖高的人能不能吃橘子
血糖高的人可以吃苹果吗 血糖高的人能吃苹果吗
红枣血糖高的人可以吃吗 红枣血糖高的人能吃吗
血糖高的人可以吃海参吗 血糖高的人能吃海参吗
血糖高的人可以吃梨吗 血糖高的人是否可以吃梨
高血糖的人能吃西瓜吗 高血糖的人可以吃西瓜吗
血糖高的人可以吃洋葱吗 血糖高的人能吃洋葱吗