老上火怎么调理 经常上火应该怎么调理
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在我们生活中啊,上火是我们经常说的话题,也是我们身体上经常出现的一些上货的症状,那么,经常上火应该怎么调理?
老上火怎么调理
经常上火的人一定注意饮食,上火的人在调理的时候,首先我们要分清楚是实火还是虚火。实火的表现是多食易饥、面红目赤、大便干结、舌红苔黄,调理的时候要多吃一些清热泻火的药物,比如黄连解毒汤、五味消毒饮、清胃散等;虚火的表现是五心烦热、潮热盗汗、口燥咽干、需要吃一些滋阴的中成药物,如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等。不同的症候类型,选择不同的药物来调理。
精神上要保持乐观,放松心态,学会释放压力。饮食上要多食用新鲜的水果、蔬菜,补充多种维生素,少吃辛辣刺激性、高脂、高糖的食物,并且戒饮酒。作息上也要调整规律,不要熬夜,多运动。
经常上火会引起身体一些炎症发生,导致身体免疫力下降,增加患病的几率.其次,经常上火容易出现嗓子疼的症状,严重的患者还会出现声音沙哑的现象.建议经常上火的人士,在日常生活中多喝水,可以促进新陈代谢,预防身体上火的现象出现。希望这篇回答能帮助到您!
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