例假前就上火怎么调理 例假前就上火如何调理
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月经是女性每个月子宫内膜脱落情况，是一种正常生理现象，但有些人每次来月经前都会上火，有的时候出现口腔溃疡，那么例假前就上火怎么调理？
例假前就上火怎么调理
可以试试一些逍遥丸或者丹栀逍遥丸。总是在月经前爱上火，是内分泌失调的表现。要注意休息好，饮食规律，心平气和，喝温水保持大便通畅，早上喝一杯蜂蜜水，睡前喝一杯热牛奶都是有益的。另外，要少吃瓜子、辛辣食物、火锅等容易在体内生火的食物。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，多吃新鲜蔬菜和水果。香蕉可以调节心情，可以多吃。
如果在月经前有上火的症状，在日常生活中注意不要吃油炸或烘烤的食物，以免加重上火的现象。饮食中多吃新鲜水果蔬菜，有助于改善上火症状。养成良好的生活习惯，不熬夜，充足的睡眠，保证良好的心态。如果上火导致舌苔厚腻，食欲下降，建议喝糯米粥，糯米粥有祛湿的作用，可以减轻上火的症状。以上是月经前上火后的调理方法。
月经期初期上火主要是因为月经前烦躁，容易发脾气。估计主要是因为脾虚肝郁，要调整好自己的心态。希望这篇回答能帮助到您!
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